لاتخفا فوائد الخيار لاحد لأنه محبب للكبار والصغار.
له فوائد عديدة في خلال فترة الحمل لكن تناوله بكميات صغيرة ذلك لما يحتويه الخيار من خصائص قد تجعله كثيرآ الحساسية لدي البعض.
يعد الخيار من الفاكهة الغنية بالمياه ويجعل الحامل لديها رغبة في التبول بعد تناوله.
عند قيام الحامل باتباع حمية الغذائية من الخيار فإن ذلك يعود عليها بالنفع.
من فوائد الخيار للحامل:
١- تعزيز ونمو وصحة الجنين.
يحتاج الجنين أثناء وجوده ف الرحم لمجموعة من العناصر الغذاىيةالهامة لكي ينمو بشكل صحي.
ويمتاز الخيار لاحتوائه علي نسب عالية من هذا العناصر.
المعادن المختلفة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور الزنك النحاس اليود.
هذه العناصر المهمة تساعد علي منع إصابة الحنين باي عيوب خلقية.
٣- حماية الحامل من الجفاف.
لأنه غني جدا بشكل خاص بالماء إذ أنه يتكون من ٩٦% من الماء.
وعلي الحامل ان تحصل علي كمية كافية من الماء لتجنب إصابتها بالجفاف.
٤- إدرار البول.
يساعد محتوي الخيار من الماءعلي جعل تناوله أمرا محفزات لادرار البول عموما.
مما يجعله يساعد علي تخليص الجسم من السموم.
ومنع حصول زيادة ف الجسم غير مرغوب فيها.
٥- السيطرة علي مستويات ضغط الدم.
يساعد محتوي الخيار من الصوديوم والبوتاسيوم علي تنظيم ضغط الدم والحفاظ عليه طبيعيا خلال فترة الحمل.
٦- تحسين الحالة المزاجية.
يحتوي الخيار علي نسبة جيدة من فيتامين ب .
الذي يعتبره الاطباءمحسنا طبيعيا للمزاج يعطي الحامل الطاقة والحيوية والنشاط أثناء الحمل .
يحميها من التقلبات المزاجيةالتي قد تؤثر علي الجنين المعروف أن الجنين يتآثر بالحالة النفسية للام .
الخيار يحتوي علي المركب النباتي السابونين وهو مفيد خفض نسبة الكوليسترول ف الدم وتحسين الجهاز المناعي للام ويحميها من الإصابة بالسرطان.
الكولاجين
يحتوي الخيار علي مادة الكولاجين التي تحمي بشرتك من الإصابة بالسيلوليت.
ويحافظ علي نضارة البشرة وحيويته .
بجانب تناوله يمكن صنع منه قناع ليلي للبشرة.
علي الرغم من فوائده العديدة لكن يجب الاعتدال في تناوله لان الإفراط في تناوله يؤدي إلي مشاكل كبيرة منها.
القى وإصدار الغازات والإصابة بعسر الهضم .
٢-الحساسية التي تؤدي إلي الحكة وتورم بعض الاماكن.
