منوعات

فوائد الفرولة

ان الفراولة غنية جدا بعناصرها الغذائية الملفتة فهي لذيذة وصحية جدا لانها تحتوي علي قليل من السعرات الحرارية.
فإن إضافة الفراولة للنظام الغذاىي اليومي يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسدنا للقيام بأعماله اليومية.
واضافتها للسلطة أو المشروبات الاخري.

تقوية جهاز المناعة

لكثرة احتواىها علي فيتامين سي تقوي الجسم من مخاطر الإصابة باي أمراض.

تقليل الإصابة بأمراض القلب

بسبب كثرة احتواىها علي عناصر البوتاسيوم ومحتواها من الانثوسيانين،تقلل الإصابة باحتشاء القلب.
وتعد الفراولة مضادةللالتهابات وتقوم بتقليل الإصابة بتصلب الشرايين.

تقلل الإصابة بالسرطان الدماغية

ان مضادات الأكسدة المعروفة بالكيريسيتين الانثوسيانين تخفيض بشكل معتدل الإصابة بالسكتة الدماغية .

تقلل الإصابة بالسرطان

لاحتواء الفراولة علي كثير من مضادات الأكسدة قوية تمنع تأثير الجذور الحرة وتوقف نمو الورم السرطاني ويقلل الالتهابات.

تقليل الامساك

لاحتوائها علي كثير من الماء تسهل في حركة سير الأمعاء وتزيد الألياف حجم البراز فيسهل خروجه .

تنظيم السكر

كثرة الألياف بالفراولة تساعد علي تنظيم مستويات السكر في الدم والمحافظة علي استقراره.

تساعد في خفض الدم المرتفع

يلعب البوتاسيوم دورا مهما في أبطال اثار الصوديوم في ارتفاع ضغط الدم.

تقليل التهابات الأمعاء الالتهابية

يقلل تناول الفراولة من فقدان الوزن والإسهال الدموي لأنه أحد أعراض أمراض الأمعاء الالتهابية.*

إقرأ أيضا:كيفية تنظيف المرحاض من التكلسات بمكونات طبيعية

منع التشوهات

يعد مصدر غني والقولون فهذا النوع من المعادن يساعد علي نمو الأنسجة ويجعل الخلايا تعمل بشكل أفضل ويقلل من إصابة الاجنة بالعيون الخلقية.

السابق
طريقة استخدام سكراب القهوة في تفتيح المناطق الحساسة في يوم واحد
التالي
خلطات طبيعية عن العسل لتفتيح البشرة الحساسة

اترك تعليقاً