من أهم فوائد الموز

ان للموز أهمية كبيرة علي الصحة العامة لأنه يحتوي علي عناصر مفيدة ينتفع بها الإنسان يمتاز الموز برخص سعره مما يجعله متاح دائما.
يسمي الموز بفاكهة الفلاسفة والحكماء.
ويتواجد الموز في المناطق ذات الرطوبة العالية .
وعادة يستحب أكله وحدة واحدة تلو الأخرى، أو يدخل في صناعة العصائر ليعطي قوام سميك المشروبات.
من أهم فوائده:

مرض السكر

الموز خاصآ يكون خيارا صحيا لمريض السكر لأنه يحتوي علي نسبة عالية من الماء الا انه يعد فقيرا بالبروتين والدهون .
فعلي المريض الا يكثر منه .

الوزن السليم

يحتوي الموز علي كمية كبيرة الماء والألياف القابلة للذوبان تساعد علي الإحساس بعدم الجوع وتقليل الاكل وطلب الطعام باقي اليوم الغنية بالسعرات الحرارية.

غني بالمعادن

يتمتع الموز بغناه بالمعادن مثل الحديد والنحاس والمغنيسيوم المنغنيز لضرورة المحافظة علي سلامة القلب والعظام.
وغني بالبوتاسيوم وهو يساعد في تنظيم ضغط الدم ومعدل نبضات القلب والحفاظ علي الخلايا وسير العمليات الحيوية المختلفة.

الحالة النفسية

من فوائد الموز أنه يتميز بالمساعدة من التقليل من الكأبة ومهدىء الأعصاب .
لأنه يحتوي علي مادة التريبتوفان.
يقوم الجسم بتحويل هذه المادة المعروفة الهرمون السعادة وتساعد علي تحسين المزاج.

إقرأ أيضا:فوائد تناول العسل الأسود للحامل

الحفاظ علي صحة القلب

الموز من الفاكهة الغنية جدا الفيتامين بي٦ الذي يحافظ علي سلامة الأعصاب والوقاية من فقر الدم والمحافظة علي القلب والشرايين .

إقرأ أيضا:برنامج سناب تيوب Snaptube لتنزيل الفيديوهات

تقوية جهاز المناعة

يحتوي الموز علي كثير من مضادات الأكسدة ويحافظ علي الجهاز المناعي للجسم لأنه يحتوي علي فيتامين سي ويقي من العديد من الأمراض السرطانات ومحاربة الشيخوخة.

الوقاية من الامساك

لاحتوائه علي الألياف القابلة للذوبان بنسبة مرتفعة وخاصا البكتين ونسبة عالية من الماء . يسهل في حركة الأمعاء والهضم في الجسم .

المشاكل الهضمية

ان الموز سببا في تسهيل حركة الأمعاء لأنه يحتوي علي نسبة عالية من الألياف تقيه من المشاكل الهضمية.