الاستحمام يعتبر روتين يومي لدي معظم الناس لأنه يدل علي النظافة ويعطي الانتعاش والاستفادة في بداية اليوم أو عند النوم يعتبر الاستحمام مهديء طبيعي للجسم وارتخاء الأعصاب .
عند الاستحمام نقوم بتنظيف الجسم من العرق والأتربة العالقة بالجسم يتم من خلاله تنظيف الجسد وحمايته من الأمراض.
وكثيرا من الأشخاص يعتادون الاستحمام يوميا أو يوما بعد يوم.
لكن في فصل الشتاء الأمر مختلف..
لان يوجد خطورة في فصل الشتاء يجب تجنب الاستحمام في الاايام الباردة.
عيوب الاستحمام بالماء البارد في الشتاء
١-عند الاستحمام بالماء البارد في الأيام الباردة في الشتاء تجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالالتهاب الرئوي.
٢-عند الإصابة بإي مرض طريق فإن الأطباء ينصحون باخد حمام دافيء يهدىء الأعصاب.
٣-اخذ حمام بارد لايكون مريحا لمن يعانون من آلام أو التهابات المفاصل.
٤-ويمكن الماء البارد أن يكون مفيدا في بعض الأحوال الا اذا كنت تعاني من مرض مزمن . يجب استشارة الأطباء حول ما اذا كنت تأخذه بارد أو ساخن.
أضرار الاستحمام بالماء الساخن في الشتاء
يؤكد أطباء الأمراض الجلدية أن الاستحمام بالماء الساخن في الشتاء يؤدي إلي جفاف الجلد ويمكن يؤدي إلي بعض الأمراض مثل :
الأكزيما، الصدفية ،التشققات الجلد.
لان عند أخذ حمام ساخن مع درجة ارتفاع الماء ودرجة انخفاض حرارة الجسم يؤدي إلي مشاكل صحية .
ومن الصحي أن يستحم الأفراد بماء فاتر .
ويجب الاستحمام من مرة إلي مرتين أسبوعيا يكون كافيا للشخص البالغ.
والمبالغة في الاستحمام قد تصيب الإنسان بأمراض مناعية خطيرة لانها تزيل الأحماض الجيدة الموجودة علي سطح الجلد التي تقي الجسم من العدوي البكتيريا .
نصائح الاستحمام الصحي في الشتاء
*يجب الاستحمام بالماء الفاتر مباشرا والابتعاد عن الماء البارد والساخن.
*يجب جعل مدة الاستحمام لا تتجاوز ال١٥ دقيقة .
*يجب استخدام مرطبات للجلد للمحافظة عليه من الجفاف .
