يحتوي الزنجبيل علي مواد مغذية ومركبات حيوية نشطة تدخل في عملية التنحيف وانقاص الوزن، الزنجبيل يساعد بشكل كبير علي حرق الدهون والتقليل من السمنة خاصآ منطقة البطن والارداف،
لأنه الزنجبيل يحتوي علي مواد وعناصر غذائية مفيدة للجسم ويحتوي أيضا علي كثير من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات المفيدة والمهمة .
وتسهل المعادن والزيوت المتوفرة به علي تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم.
ومن مميزات الزنجبيل أنه يرفع معدلات حرق السعرات الحرارية ،ويزيد من معدلات التمثيل الغذائي ويساعد علي التخلص من تراكم الدهون الزائدة.
نظرا لاحتوائه علي الألياف الغذائية يعطي شعورا بالشبع وعدم الجوع.
اهم طرق التخسيس باستخدام الزنجبيل
شاي الزنجبيل لحرق الدهون:
طريقة التحضير والمكونات:-
*ملعقة كبيرة زنجبيل.
*كوبان من الماء.
*ملعقة سكر كبيرة ، ليمونة.
طريقة الاستعمال
قومي بغلي المكونات جميعا علي نار هادئة حتي يتغير لون الماء ثم أضيفي السكر حسب الرغبة .
وقومي بتصفية الخليط وشربه دافئ علي الريق.
*خلطة الزنجبيل والقرفة لخسارة الدهون*
ان لمشروب القرفة فوايد عديدة لانها تزيد من سرعة التمثيل الغذائي ويحرق السعرات الحرارية وينقص الوزن.
*المكونات:
*ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون.
*ملعقة قرفة مطحونة.
*ملعقة كمون مطحونة.
*عصير ليمونة.
طريقة التحضير
قومي بغلي المكونات علي نار هادئة ثم ضعي عسل النحل للتحلية، وقومي بتصفيته واشربي علي الريق.
مشروب الزنجبيل
يدفعك هذا المشروب إلي شربه يوميا بفضل احتوائه علي كثير من العناصر المفيدة في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد. وخصوصا منطقة الفخد والبطن .
المكونات:
*ثمرة موز مقشرة.
*ربع ملعقة من الزنجبيل المفروم.
*نصف كوب مانجو ، نصف كوب عصير برتقال.
*نصف كوب من الماء.
اخلطي المشروب في الخلاط وتناوليه فترة بعد الظهر.
