يجب معرفة فوائد مشروب الشاي الأخضر مع الليمون لإنقاص الوزن لأنه يساعد على حرق الدهونلإنقاص الوزن لأنه يساعد على حرق الدهون الزائدة والتخلص من يكون الجسم، والليمون هو أحد أنواع الفواكه الحمضية لاحتوائه على الكثير من المعادن والفيتامينات والزيوت الأساسية والألياف الغذائية ويتم زراعته في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط والمناطق شبه الإستوائية.
ونذكر لو بدأت يومك بشرب كوب من الشاي الأخضر مع الليمون فإنه يحتوي علي مواد مضادة للأكسدة فهي تعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم، كما أكدت بعض الدراسات أن تناول الشاي الأخضر يساعد على حرق السعرات الحرارية في الجسم.
سوف نعرض لكم كافة التفاصيل عن فوائد مشروب الشاي الأخضر مع الليمون لإنقاص الوزن
ممارسة التمارين الرياضية يومياً وتحسين النظام الغذائي يُساعد في خسارة الوزن بشكل ملحوظ بالإضافة إلي أن شرب الشاي الأخضر مع الليمون قد يُساهم أيضا.
▪︎ يُزيد الشاي الأخضر مع الليمون من معدلات التمثيل
الغذائي ويسرع أكسدة الدهون بنسبة 4% ويرجع
ذلك لوجود مضادات الأكسدةفي الشاي الأخضر.
▪︎ ذُكر العلماء أن المادة التي تُفيد في إنقاص الوزن في
الشاي الأخضر هي مادة ” الكاتيكين ” لاحتوائه على
نسبة بسيطة من الكافيين فهو يُساعد علي التخلص
من كميات الماء الناتجة عن حرق الدهون.
▪︎ تناول المشروبات الخضراء مثل الشاي الأخضر مع
الليمون تُساعد علي تطهير الجسم من السموم.
▪︎ يُساعد شرب الشاي الأخضر مع الليمون على الشعور بالامتلاء والشبع مما يؤدي إلى قلة تناول الطعام.
▪︎ تحتوي أوراق الشاي الخضراء على مواد مضادة للأكسدة والجراثيم.
▪︎ يُساعد الشاي الأخضر في التخسيس لوجود المواد
المضادة للأكسدة كما يُساعد الكبد على أن يؤدي
وظيفته بفاعلية أكثر.
- طريقة تحضير مشروب الشاي الأخضر مع الليمون
المكونات :
• كوب واحد من الماء.
• أوراق الشاي الأخضر.
• عصير ليمون طازج.
• عسل التحلية حسب الرغبة.
طريقة التحضير :
▪︎ نضع كوب من الماء على النار ونقوم بإطفاء النار عند
الغليان.
▪︎ نضع نصف معلقة صغيرةمن أوراق الشاي الأخضر
حسب الرغبة إذا كان يُريد خفيفاً أو ثقيلاً.
▪︎ نترك الشاي الأخضر مُده لا تقل عن 3-4 دقائق لكي
يتخمر جيداً.
▪︎ نُضيف عصير الليمون على الشاي الأخضر كما يمكن
إضافة عسل على مشروب الشاي الأخضر مع الليمون
حسب الرغبة.
أهم فوائد العسل الابيض في الريجيم
إقرأ أيضا:رقم خدمة عملاء شركة وي we وأهم الأكوادفوائد الزنجبيل والقرفة في تفتيت دهون البطن
