العناية بالأظافر ضروري جداً لكي تحصلي على مظهر أنيق ويجب أتباع نظام غذائي صحي لكي يساعد على تقوية الأظافر، لأحتواء الأظافر على طبقات من بروتين يُطلق عليه “الكراتين” ، يُمكن أن تكون رقيقة ويُمكن زيادة سمك هذه الطبقات بإستخدام بعض الزيوت الطبيعية المُتوفرة في المنزل ولكي تُساعد على نمو الأظافر وتقويتها وزيادة الرطوبة فيها.
طُرق العناية بالأظافر
عليكِ إتباع تلك الخطوات لكي تحافظِ على أظافرك وهي :
▪︎ عدم قضم الأظافر :
فهذا يُسبب الكثير من الضرر حيث عند وضعها في الفم تقوم بنقل الجراثيم والأوساخ من أصابعك إلي الفم وبالإضافة إلي جعلها ضعيفة ويُمكنك إستخدام طلاء أظافر ذو رائحة كريهة لكي تُساعدكِ على التوقف من قضم أظافرك.
▪︎ حافظي على أظافرك لجعلها نظيفة :
عليكِ تنظيفها بإستمرار لكي تتخلصي من الجراثيم، كما عليكِ تجفيف أظافرك بعد غسلها، وعند حاجتك لغسل الأطباق يجب حماية أظافرك بالقفازات ولا تتضعي أظافرك في الماء لفترات طويلة حتى لا تتشقق، بالإضافة إلى عليكِ وضع الملح على فُرشاة الأسنان لتنظيف الأظافر والجلد.
▪︎ من طرق العناية بالأظافر برد الأظافر :
عليكِ برد أظافرك في إتجاه واحد لكي يُساعد للحصول على أظافر ناعمة حتي لا تصبح أظافرك ضعيفة ومُعرضة للكسر بسرعة، وتقليم الأظافر بالشكل الذي ترغبين به فهي تعمل على تعزيز نمو الأظافر وجعلها أكثر صحه .
▪︎ عليكِ إرتداء القفازات لحماية أظافرك :
عند القيام بالأعمال المنزلية يجب عليكِ إرتداء القفازات، لأن
مواد التنظيف تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية وهذا يُسبب ضرراً لأظافرك، وبعد الإنتهاء من إرتداء القفازات عليكي أن تغسلي القفازات جيداً وتعليقها في الشمس لتطهيرها.
▪︎ ترطيب الأظافر :
يجب ترطيب أظافرك لأن جفاف الأظافر يؤدي إلى كسرها بكُل سهولة، ويُمكن إستخدام الزيوت المركبة للحفاظ على شكل صحي للأظافر والجلد.
▪︎ عدم إستخدام الإكريليك :
بسبب إحتواء مسحوق الإكريليك على الكثير من المواد الكيميائية فهي تضعف الأظافر وتخدشها بجانب إحتوائها على مواد هُلامية، وهي تجعل مظهر الأظافر جميلاً لكن تُسبب ضرراً كبيراً للأظافر.
● لعناية الأظافر بالعلاجات المنزلية :
• يُمكنك إستخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون
الذي يعمل على ترطيب الأظافر ونموها من خلال
نقعها لمدة خمس دقائق بالإضافة إلى زيت جوز الهند
يعمل على تقويتها وترطيب الأظافر والجلد، من خلال
تدليك الأظافر بزيت جوز الهند الدافئ لمدة 10 دقائق.
• الليمون فهو يعزز من نمو الأظافر ومنعها من الاصفرار
كما وضع عصير الليمون وزيت الأرغان وزيت الخروع
بكميات مُتساوية وبعد ذلك نقعها لمدة 10دقائق.
• النظام الغذائي المُتكامل فالأغذية الغنية بالبروتين
الموجود في اللحوم والبيض، كما تحتاج إلى المواد
الغذائية الغنية بحمض الفوليك مثل الخضراوات
بالإضافة إلى الفواكه مثل ” البرتقال والبطيخ
والفراولة” فهذه الأشياء تعمل على تحفيز نموها.
