إفطار مريض النقرس في شهر رمضان.. نصائح لمريض النقرس في رمضان

إفطار مريض النقرس في شهر رمضان
شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

يعد مرض النقرس صورة في قمة الألم من التهاب المفصل في جسم الإنسان، ويعد النقرس عبارة عن ارتفاع حمض اليوريك في الدم ويتم ترسبها في المفاصل وحولها،كما أن النظام الغذائي له دور كبير في علاج النقرس علي الرغم من كونه ليس علاج، ولكن له دور فعال وكبير في خفض مستوي حمض اليوريك في الدم، وبما أن النظام الغذائي لمريض النقرس مهم للغاية وله دور فعال سنعرض لكم اليوم إفطار مريض النقرس في شهر رمضان مع نصائح لمريض النقرس يجب عليه إتباعها.

إفطار مريض النقرس في شهر رمضان

النصائح التي يجب علي مريض النقرس أتباعها عند الإفطار في رمضان

من أهم الأسباب الخارجية لمرض النقرس هو تناول الأغذية الغير صحية، والتي تؤثر بشكل سلبي للغاية علي الإنسان ومن أهم النصائح المقدمة لمريض النقرس هي :

  • علي مريض النقرس في رمضان كثرة شرب الماء عندما يفطر حتي وقت السحور.
  • كما يفضل لمريض النقرس كثرة تناول الخضروات وذلك لأنها تحتوي علي نسبة كبيرة من البوتاسيوم، وهو من اهم العناصر لمن يعاني من مرض النقرس.
  • التقليل من تناولها الحلويات وتجنب الإكثار منها قدر الإمكان وذلك لأنها تزيد من ألام والتهابات المفاصل.

إفطار مريض النقرس في شهر رمضان

كما ذكرنا أن النظام الغذائي له دور فعال ومهم لمريض النقرس لذلك عليك إتباع نظام غذائي جيد مع الخرص علي تطبيق كلا من الاتي :

  • ضرورة تقليل الطعام التي يحتوي عدي كربوهيدرات.
  • عدم الإكثار من تناول اللحوم بأنواعها.
  • ضرورة شرب الماء بالليمون وذلك لكونها تقلل من نسبة اليورك أسيد في الدم.
  • ضرورة الحفاظ علي مستوي السكر في الدم.

 

كما يمكن لمريض النقرس تناول كلا من البقوليات كالعدس والفاصوليا، والمكسرات والاعشاب والتوابل، والشوفان والشعير والزيوت مثل زيت الزيتون وجوز الهند والخضروات كالبطاطا والباذنجان والبازلاء، وجميع انواع الفواكه كذلك الأمر آمنة لمريض النقرس.

 

عند اتباعك نطام غذائي صحي ستكون النتائج مبهرة وممتازة لمريض النقرس، وذلك لأنها ستقلل كثيرا من تكون حمض اليوريك، كما تساعد في التخلص منه، كما ستخفض من تركيزه في الدم، وعلي الرغم من ذلك كما سبق وذكرنا أن النظام الغذائي ليس بالضروري أن يجنبنا تناول الدواء في هذه الحالة، ولكنه علي أقل تقدير يقلل من النوبات ويقلل من شدتها.

 

أقرأ في:

مخاطر واضرار السكر في جسم الانسان

شرب الماء علي الريق

فوائد أكل التفاح علي الريق بشكل يومي

 

 

 

‫0 تعليق

اترك تعليقاً