يمتنع الصائم طول اليوم عن المأكولات والمشروبات، كما أن العطش يرادونا أكثر من الجوع، وخاصة في الأيام التي تكون درجة الحرارة بها مرتفعة، فتعد العصائر في شهر رمضان من أكثر الأشياء المغرية، ولكن علينا معرفة العصائر المفيدة في شهر رمضان للصائم، وذلك لأنها أول شئ يتناوله الصائم بعد نهار صيام طويل فيجب اختياره بدقة، وسنعرض لكم عصائر مفيدة في شهر رمضان.
فوائد شرب العصير في رمضان
يمتنع الصائم طوال اليوم عن تناول السوائل والمأكولات طوال اليوم ، وعند الإفطار يبدأ بتناول العصائر المفيدة والتي يجب أن تكون عصائر طبيعية لتمد الجسم بالطاقة والنشاط، ومن خلال موقعنا سنعرض لكم العصائر الطبيعية المفيدة للجسم في إفطار رمضان ومنها :
عصائر مفيدة في شهر رمضان
عصير البرتقال
يعد عصير البرتقال الطبيعي من العصائر المعززة بالكالسيوم، كما يساعد علي خفض نسبة الكوليسترول.
عصير الليمون بالنعناع
يعد عصير الليمون بالنعناع فعال ضد العطش، كما يساعد في عملية الهضم، وله دور كبير في حرق الدهون المتكتلة في الجسم، كما يهدأ الأعصاب.
عصير البنجر
يساعد هذا العصير علي تطهير وتخليص الجسم من السموم التي تتسبب في الأرق والإرهاق والصداع، كما أنه يحتوي علي نسبة كبيرة من السكر والفيتامينات والأملاح والبوتاسيوم التي تفيد في حالة الإرهاق وكذلك التخسيس.
إقرأ أيضا:فوائد البردقوش والشمر والمرمرية للتخسيس
عصير العنب
عصير العنب من العصائر المفيدة لجسم الإنسان وصحته، كما أنه يحتوي علي العديد من مضادات الأكسدة مقارنة بغيره من العصائر..
عصير التوت البري
يعمل عصير التوت البري علي توسيع الشرايين، كما يعزز الدورة الدموية وسريان تدفق الدم بشكل ممتاز، كما يقي ويحمي من الأمراض المتعلقة بالقلب.
عصير التفاح
يحتوي عصير التفاح وخصوصا التةذي يحتوي علي قطع صحيحة فيه علي مركبات نباتية بها مضادات الأكسدة، كما أن المداومة علي شرب عصير التفاح 3 مرات بشكل يومي يقوم بحرق 600 سعر حراري، كما أن الذين يتناولون عصير التفاح لديهم طاقة كبيرة عن غيرهم، كما يعمل علي خفض نسبة السكر في الدم.
عصير العنب البري
به كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، كما يحتوي علي خصائص مضادة للالتهابات.
وكانت هذه القائمة من العصائر الطبيعية من العصائر المفيدة في شهر رمضان لذلك يجب الحرص علي تناولها قبل الإفطار في شخر رمضان، وذلك لما تحتوي عليه من فيتامينات يحتاجها الجسم لتمده بالطاقة بعد صيام طوال اليوم في رمضان، ونؤكد أيضا علي شرب هذه المشروبات طبيعية وطازجة حتي نستغل كل ما تحتوي عليه من فوائد للجسم.
إقرأ أيضا:عروض وخصومات أسواق عبدالله العثيم السعودية حتى 25 مايو 2022
أقرا في :
- فوائد التمر واللبن علي الفطار في رمضان
- 6 أطباق سلطة في قائمة إفطار رمضان.. طريقة عمل سلطات رمضان 2021
- فوائد وأضرار العنب لصحة الجسم
