منوعات

أهم فوائد الثوم لصحة الجسم والوقاية من الأمراض

فوائد الثوم لصحة الجسم

الثوم من أكثر الخضروات والمعروف عنها أنها لها الكثير من الفوائد العلاجية، كما كان يتم استخدامه قديما كعلاج بديل لكثير من الأمراض، وهناك العديد من الأدلة التي كان من دورها تثبت أن للثوم دور كبير في الوقاية من مشاكل صحية كثيرة، وسنعرض معكم اليوم من خلال هذه المقالة أهم فوائد الثوم لصحة الجسم والوقاية من الأمراض.

 

فوائد الثوم لصحة الجسم

فوائد الثوم لصحة الجسم

  • يخفض من مستوي الكوليسترول وضغط الدم، ولذلك فأنه يمنع حدوث الأمراض المتعلقة بالقلب والسكتات.
  • كما يمنع الجلطات الدموية التي تؤدي للإصابة بالسكتة الدماغية والنوبة القلبية.
  • يقوم بتوسيع الأوعية الدموية وذلك من خلال إنتاج أكسيد النيتريك، كما يتميز الثوم بتذويب الجلطات.
  • يقاوم كثيرا الأمراض المعدية، وقد تم استخدامه في القدم في معالجة الكثير من المشاكل الصحية، وذلك لاحتوائه علي مركبات الكبريت، والعديد من الفتيامينات ومنها فتيامين Cو B6 والكالسيوم وغيرها من الفتيامينات المهمة للجسم، حيث تكافح الكثير من أَنواع الفيروسات والجراثيم، ولذلك يتم إدخاله في المراهم التي تعالج الفطريات والالتهابات.
  • وفي موسم الشتاء يتم استخدامه في حالات الزكام، حيث يتم تناول مكملات الثوم، وله أثر مباشر وواضح في علاجها،حيق تنخفض كثيرا حالات الزكام للذين قاموا بتناول الثوم.
  • كما يحتوي الثوم علي مضادات الأكسدة والتي بدورها تعمل عدي تقوية جهاز المناعة، ولذلك تقلل من الإصابة بالسرطان وخاصة القولون والبنكرياس والمعدة،كما تمنع مكملات الثوم تطور الخلايا السرطانية للذين لدي أحد من عائلتهم تاريخ مرضي لسرطان الثدي والحلق والبروستاتا.
  • تناول الثوم يقلل من مستوي السكر والكوليسترول في الدم، ويساعد كثيرا المرضي الذين يعانون من مرض السكر.

وعلي الرغم من الفوائد المتعددة لتناول الثوم علي صحة الجسم بشكل عام، ودوره الكبير في مكافحة العديد من الأمراض، الإ أنه يجب تناول الكمية الموصي بها وعدم تجاوز هذا الحد حتي لا يتسبب الثوم في مشاكل للمعدة مثل قرحة المعدة وكذلك الشعور بعدم الراحة، وخاصة عند تناول الثوم علي الريق، كما يجب تناول الثوم طازجا، وذلك حتي لا يفقد فوائده ويقلل من فعاليتها وذلك عند تعرضه للهواء بعد تقشيره.

إقرأ أيضا:استقبل الآن تردد قناة طيور الجنة الجديد Toyor Al-Janah 2022 على النايل سات

 

وكلنا نعلم أن رائحة الثوم مزعجة للكثير، ولكن ترجع هذه الرائكة القوية لمفعوله واحتوائه علي الأليسين المسئولة عن الخواص الطبية التي تميز الثوم، ولتجنب هذه الرائحة يجب تنظيف الأسنان جيدا وباستمرار وكذلك سطح اللسان للتخلص من رائحة الثوم المزعجة، كما يمكن تناول النعناع وعصير البرتقال وغيرها.

 

تعرف علي :

 

إقرأ أيضا:خلفيات رمضان كريم 2020 تحميل أجمل صور رمضان كريم

 

السابق
نتيجة اولي ثانوي من موقع وزارة التربية والتعليم
التالي
فوائد الثوم لصحة وجمال المرأة والقضاء علي الشيخوخة

اترك تعليقاً