فوائد الترمس لصحة الجسم والبشرة والشعر وأضرار الإكثار في تناوله

فوائد الترمس
شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

يعتبر الترمس من البقوليات ومنه أنواع كثيرة ومنها الترمس الأبيض والأصفر والترمس الحلو والمر
الترمس المر يحتوي علي كمية من القلويات الضارة، لذلك يجب نقعه أسبوع كامل مع تغير الماء للتخلص من المواد الضارة بعكس الترمس الحلو الذي يحتوي  علي فوائد صحية وعلاجية عديدة لاحتوائه علي مواد فعالة لعلاج كثير من الأمراض، وسنتعرف اليوم علي فوائد الترمس لصحة الجسم والبشرة والشعر وأضرار الإكثار في تناوله.

فوائد الترمس

فوائد الترمس

الترمس مفيد جدا لصحة القلب لكونه يحد من مشكلات تصلب الشرايين، كما يقلل من الأمراض المؤدية لأمراض القلب مثل ارتفاع السكر، وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول.

 

كما يخفض مستوي السكر في الدم ومدر جيد للبول، ويعد من المكملات الغذائية التي تحتوي على البروتين المستخلص من الترمس.

 

ويعمل علي تخفيض مستوي الجلوكوز ف الدم يعمل على التوازن السليم لمستوي السكر في الدم، كما أن حبوب الترمس تساعد كثيرا علي الحماية من المضاعفات المصاحبة لمرض السكر.

 

ويشمل الترمس فوائد عديدة جديرة بالذكر فهو مقوي للأعصاب ، وقد يكون سبب قدرة الترمس علي خفض الكوليسترول هو ارتفاع محتوي الأرجينين في الترمس.

 

كما أن الترمس يخلص من الغازات ويقلل من حدوث الإمساك، وذلك يرجع لاحتوائه علي نسبة كبيرة علي الألياف الذي بفضلها تمنع حدوث مضاعفات الإمساك مثل البواسير والشرخ الشرجي.

 

كما أن له دور كبير وفعال في الوقاية من الأكزيما والصدفية.

أضرار الاكثار في تناول الترمس

كما ذكرنا أن للترمس فوائد عديدة علي صحة جسم الإنسان، كما أن له دور كبير في الوقاية من أمراض القلب، والأمراض المتعلقة به، كذلك سنشرح لكم أضرار الإفراط في تناوله، كي نكون حريصين عن تناول الترمس ومنها ما يلي :

  • عصر الهضم
  • زيادة إفراز اللعاب
  • الغثيان
  • اضطرابات بالعين
  • إذا لم يتم نقعه في الماء مدة كافية فقد يسبب التسمم.

يحظر تناول الترمس اذا كنت تعاني من ما يلي :

  • أنيميا الفول
  • حساسية من الترمس
  • كما يحظر تناوله للنساء الحوامل لأنه يساعد علي زيادة انقباض الرحم مما يسبب الإجهاض
    ويجب أيضا تجنبه أثناء الرضاعة.

وإلي الأن لا يوجد ما يثبت أن قشر الترمس له فوائد أم لا، ويجب التخلص من ماء الترمس، وذلك أيضا لأنه لم يثبت بأن له فوائد.

 

ولقد شرحنا فيما سبق فوائد الترمس لصحة  الجسم ودوره في الوقاية من بعض الأمراض مثل القلب وغيره من الأمراض، والأن سنشرح لكم فوائد أخري للترمس ومنها :

فوائد الترمس للبشرة

  • يجعل البشرة نضرة ولامعة
  • يخفي تجاعيد البشرة ويشدها وينظفها
  • يعد من المقشرات الطبيعية للبشرة
  • يمنح البشرة الحيوية والنقاء
  • يبيض البشرة ويرطبها
  • يزيل البقع الداكنة والنمش
  • يساعد في علاج الإكزيما والصدفية، ويلطف الجلد.

فوائد الترمس للشعر

  • يجعل الشعر المجعد أملس
  • يطيل الشعر ويعالج تساقطه

 

فوائد الترمس للجسم بصفه عامة

  • تناوله قبل الوجبات يعطي احساس بالشبع ويحرق الدهون المتراكمة، كما أن هناك من يستخدمه عند عمل رجيم، وذلك لأنه يمكن تناوله بكمية قليلة بين الوجبات، كما أنه يملأ المعدة ويشعرك بالشبع.

 

  • يعالج الإمساك، ويعالج الأعصاب المرتخية ويعمل علي تقويتها.
  • يخفض نسبة الكوليسترول
  • ينشط الأوعية الدموية
  • يقلل نسبة السكر في الدم
  • يقضي علي الديدان
  • يعمل علي تقوية جهاز المناعة
  • يعمل علي تحسين عملية الهضم
  • يعد منبه للقلب
  • مدر للبول
  • يعالج قرحة المعدة
  • فاتح للشهية
  • يقي الجسم من الأمراض السرطانية التي توجد بالأمعاء الغليظة

وصفات الترمس للبشرة

الترمس مع ماء الورد أو اللبن

نقوم بمزج المقادير جيدا لتصبح عجينة متماسكة وتوضع علي البشرة حتي تجف تماما ثم تغسل بالماء جيدا تكرر العملية مرة بالاسبوع، وتعمل هذه الوصفة علي تفتيح وشد البشرة وتنظيفها بشكل جيد.

 

الترمس مع العسل

نحضر معلقة عسل ومعلقة ترمس مطحون ونخلطهم جيدا ونضعهم علي البشرة مدة ربع ساعة، ويتم الغسل بماء فاتر وتكرر مرة كل أسبوع للحصول علي بشرة نضرة ومشرقة.

 

الترمس مع الحلبة واللبن

نضع معلقة ترمس مطحونة مع معلقة حلبة مطحونة مع معلقة من اللبن ثم نمزجهم مع بعض بشكل جيد،
ثم ندهن البشرة والرقبة ونترك الوصفة عشرين دقيقة ثم نقوم بتقشير الوجه والغسل بالماء الفاتر، ولا ننسي إذا كانت البشرة من النوع الجاف عليكي وضع العسل علي الوصفة، وذلك حتي يقوم بترطيب البشرة، ولا تزيد من جفافها.

 

أقرا في :

فوائد زيت اللوز الحلو للبشرة ودوره في التخلص من مشكلة الهالات السوداء

فوائد زيت الخروع للشعر ودوره في حل مشاكل الشعر

فوائد عصير الرمان علي صحة الجسم ودوره في الوقاية من الأمراض

 

 

 

‫0 تعليق

اترك تعليقاً