منوعات

فوائد الخميرة البيرة للجسم وأضرارها

فوائد الخميرة البيرة للجسم

الخميرة البيرة تعتبر مصدرٱ غنيا بالمواد الغذائية، منها الكروميوم وفيتامين ب والبروتين، وتحتوي أيضا علي البوتاسيوم والمغنسيوم والحديد والزنك بكثرة،
ومن استخدامات الخميرة صناعة المخبوزات بأنواعها المختلفة، كما تستخدم كمكمل غذائي، وذلك لما تحتويه من عناصر غذائية، ويوجد لها أشكال كتيرة منها المسحوق ومنها السائل ومنها الأقراص، ومن الممكن تناول معلقتين منه مع كوب ماء أو عصير ونحذر من اختلاف الخميرة البيرة عن الخميرة الغذائية، وإليكم فوائد الخميرة البيرة للجسم وأضرارها.

 

فوائد الخميرة البيرة للجسم

فوائد الخميرة البيرة

الخميرة البيرة تساعد علي محافظة أداء الجهاز الهضمي بسلام، وذلك لما تحتويه من الكائنات الحية الصغيرة وتسمي الميكروفلورا وتناول الخميرة أيضا يعزز من مستوي الطاقة ويقوي المناعة للجسم لأنه غني بفيتامين ب.

يعد تناول الخميرة البيرة تقي من الإصابة بالأسهال، وذلك لما تحتويه من مادة فعالة من البروبيوتيك، كما أنه علاج لاضطرابات الجهاز الهضمي ومنها:

  • الإسهال الناتج عن تناول المضادات الحيوية.
  • متلازمة القولون المتهيج.
  • التهاب القولون.
  • عدم تحمل اللاكتوز.
  • تساعد في الحفاظ على صحة الشعر والبشرة والعين والفم.
  • يساعد في تحفيز الجهاز المناعي وصحة الجهاز الهضمي.
  • يساعد علي تحسين حالة تحمل الجلوكوز، ومن
  • ثم ينظم مستوي السكر في الدم للمصابين بمرض السكر من النوع الثاني.
  • يعمل علي تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
  • تناول الخميرة يفيد في حالة الرضاعة من فقدان الطاقة لما تحتويه الخميرة من بروتينات وحديد وفيتامين ب.
  • يعمل علي تحسين الحالة المزاجية لوجود الكروم وفيتامين ب.
  • تساعد تناول الخميرة البيرة المصنعة خصوصا التي تحتوي علي فيتامين ومعادن علي تقليل الأعراض المصاحبة لمتلازمة ما قبل الحيض.
  • يساعد تناول خميرة البيرة نوع معين منه علي تقليل ظهور حب الشباب ولكنه يسبب غازات الأمعاء.

أضرار الخميرة البيرة وتحذيرات استخدامها

تعتبر الخميرة البيرة آمنة جدا علي معظم الناس
شرط استخدامها علي فترة قصيرة، واستخدامه مدة تتراوح ثلاثة أشهر تقريبا يومياً، قد يحدث أعراض عند بعض الناس منها اضطرابات المعدة والصداع فلا يوجد أي معلومة تفيد سلامة استخدامه علي المدي البعيد، فلذلك يجب الحرص في تناوله وعدم الإصراف فيه.

إقرأ أيضا:اسعار ياميش رمضان 2021 بالاسواق والمجمعات الاستهلاكية… أسعار مخفضة في متناول اليد

 

متي يحذر استخدام الخميرة البيرة؟؟

الحمل والرضاعة
لا توجد دراسات تؤكد أن للخميرة البيرة أضرار علي الحمل والرضاعة، كما لا توجد دراسات تؤكد سلامة تناوله أيضا، لذلك يجب تجنب تناولها في هذه الفترة حرصا علي صحة الحامل والجنين،وكذلك في فترة الرضاعة.

 

حساسية الخميرة
الأشخاص الذين يعانون من حساسية الخميرة البيرة قد تسبب لهم الانتفاخ والحكة.

 

داء كرون
من الأفضل عدم تناوله تجنبا زيادة سوء المرض وزيادة الأعراض.

 

مرض السكر
تحتوي الخميرة البيرة علي الكروم الذي بدوره يخفض مستوي السكر في الدم، لذا يجب مراقبة نسبة السكر لتجنب الإنخفاض المفاجئ.

 

نقص المناعة
يحذر الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة، حيث قد يسبب التهاب في الدم للمصابين بالسرطان ورفض الجسم الأعضاء المزروعة.

 

التفاعلات الدوائية للخميرة البيرة
من الممكن تناول الخميرة البيرة يحدث تفاعل بينه وبين بعض الأدوية، فتسبب بعض المشاكل الصحية، فتجنبه في هذه الحالات يكون أفضل وأمن.

 

أدوية الإكتئاب

لوجود مادة التيرامين فعند زيادتها في الجسم فيرتفع ضغط الدم فجسم الإنسان يقوم بتحليل هذه المادة بأمان، ولكن بعض أدوية الاكتئاب تمنع تحلل هذه المادة فتسبب ارتفاع ضغط الدم وقد يؤدي هذا إلي خطر علي صحة المريض

إقرأ أيضا:طرق طبيعية لإعادة إنبات الشعر وملئ الفراغات 

 

مضادات الفطريات
تناول الأدوية المضادة للفطريات مع تناول الخميرة البيرة، تعمل علي تقليل مفعول الخميرة لأن الأدوية تقتل الفطريات الموجودة داخل الجسم وخارجه

 

أقرا في :

فوائد تناول الجزر لصحة الجهاز الهضمي والقولون

طرق إنقاص الوزن بدون رجيم ولا إتباع نظام غذائي معين

فوائد تناول سمك السردين لصحة الجسم

 

 

 

السابق
فوائد تناول الموز يوميا لصحة الجسم
التالي
9 أطعمة تزيل السموم من الجسم

اترك تعليقاً