فوائد المرمرية الصحية

فوائد المرمرية الصحية
شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

فوائد المرمرية الصحية كثيرة كما تعد المرمرية واحدة من النباتات الطبية الأكثر شعبية في العالم وتستخدم في الطب التقليدي للعديد من الأغراض الصحية.

ينتمي هذا النبات إلى عائلة النعناع وعادة ما يستخدم جنبًا إلى جنب مع النباتات مثل الزعتر وإكليل الجبل والريحان والزعتر.

فوائد المرمرية الصحية

يوجد العديد من الفوائد الصحية للمرمرية اهما:

تعويض النقص الغذائي

تحتوي المرمرية على جرعة عالية من مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن كما أنها منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على فيتامينات مثل فيتامين K وفيتامين B6 ومعادن مثل الكلسيوم والمنغنيز والحديد وجميعها ضرورية للصحة الجيدة ونقصها يسبب نقص التغذية في الجسم.

من أهم فوائد المرمرية الصحية هي أن نباتها يحتوي ايضًا على كميات صغيرة من المغنيسيوم والزنك والنحاس والفيتامينات أ، ج، هـ.

بالإضافة إلى ذلك تحتوي هذه التوابل العطرية على حمض الكافيين وحمض الكلوروجينيك وحمض الروزمارينيك وحمض الألجنيك والروتين وجميعها تلعب دورًا مهمًا في صحة الجسم.

لكن احذر من المبالغة في استخدام المريمية فملعقة صغيرة في اليوم تكفي للاستمتاع بخصائصها المفيدة.

اقرأ ايضًا: فوائد الشمر وتأثيره على الجسم

فوائد المرمرية الصحية

المريمية تجدد شباب بشرتك

هذا النبات الطبي غني بمضادات الأكسدة ومضادات الأكسدة هي جزيئات تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم وتحييد الجذور الحرة الضارة المرتبطة بالأمراض المزمنة.

هذه الجذور الحرة هي العامل الأكثر تدميرًا للبشرة، والتي إذا لم يتم التخلص منها ستؤدي إلى مضاعفات في الجلد وخاصة الشيخوخة المبكرة. كما تحتوي المرمرية على أكثر من 160 مادة بوليفينول منفصلة وهي مادة كيميائية نباتية تعمل كمضادات للأكسدة في جسمك.

بالإضافة إلى حمض الكلوروجينيك وحمض الكافيين وحمض الروزمارينيك وحمض الأليك والروتين، وكلها موجودة في المريمية وهي مضادات أكسدة مرتبطة بالجمال وتجديد شباب البشرة

من أهم فوائد المرمرية الصحية تعزيز صحة الفم

للمريمية تأثيرات مضادة للميكروبات يمكن أن تحيد الميكروبات المسببة للبلاك وفي إحدى الدراسات تبين أن غسول الفم المعتمد على المريمية يمكن أن يقتل بفعالية Streptococcus mutans التي تسبب تسوس الأسنان.

 أعراض سن اليأس

أثناء انقطاع الطمث يعاني جسم المرأة من انخفاض طبيعي في هرمون الاستروجين ويمكن أن تسبب هذه الحالات مجموعة واسعة من الأعراض غير السارة.

كما تشمل الأعراض الهبات الساخنة والتعرق المفرط وجفاف المهبل والتهيج وتستخدم المريمية في الطب التقليدي بشكل شائع لتقليل أعراض انقطاع الطمث.

يُعتقد أن المركبات الموجودة في المريمية لها خصائص شبيهة بالإستروجين تسمح لها بالارتباط بمستقبلات معينة في الدماغ للمساعدة في تحسين الذاكرة وعلاج الهبات الساخنة والتعرق المفرط.

اقرأ ايضًا: فوائد الكاجو الصحية لجسم الإنسان

‫0 تعليق

اترك تعليقاً