إن فوائد الشاى الاحمر كثيرة ومتعددة وهو أحد المشروبات الأكثر إستهلاكا فى العالم ويحتوى على مضادات الأكسدة والعديد من المركبات والمواد المفيدة للجسم مما يجعل له العديد من الفوائد الصحية ومنها انها تساعد فى الحد من الأمراض المختلفة ونأتى إليكم للتعرف على بعض من هذه الفوائد.
فوائد الشاى الاحمر:
-
فوائد الشاى الاحمر خفض هرمونات التوتر:
بعد شرب الشاى الاحمر تلاحظ زيادة فى التركيز والطاقة إذ يعد مصدر متوازن للكافيين حيث يعمل كمخفف للإجهاد ويساعد على التخفيف من ضغوط الحياة اليومية من خلال التقليل من مستوى هرمون الكورتزون
كما أن مادة الثيانين المتواجدة فيه تزيد من نشاط خلايا ألفا فى الدماغ مما يؤدى الى التركيز والإسترخاء بشكل أفضل
-
فوائد الشاى الاحمر يحافظ على مستويات ضغط الدم:
إن الشاى الاحمر له دور بارز فى خفض ضغط الدم الإنبساطى والإنقباضى مما يقلل من خطر الإصابة بالفشل الكلوى والنوبات القلبية وفقدان البصر
-
فوائد الشاى الاحمر مضاد للجراثيم:
الشاى الاحمر ليس مجرد مشروب لذيذ بل إنه يمتلك قوة مضادة للأكسدة ومضادة للجراثيم حيث أثبتت الدراسات والأبحاث الطبية أن مركبات التانينات والفينول الموجودة فيه تساعد فى القضاء على بعض أنواع الجراثيم والبكتيريا الجيدة وتثبيط نمو البكتيريا السيئة مثل السالمونيلا
إقرأ أيضا:طريقة عمل حراق اصبعه من المطبخ السورى-
فوائد الشاى الاحمر يخفف من إضطرابات المعدة:
إذا كنت تعانى من إضطراب فى المعدة وإسهال فإن تناول كوب واحد من الشاى الاحمر هو الحل فالتانين الموجود به له تأثير قابض على بطانة الأمعاء والتى يمكن ان تساعد فى تهدئة الإلتهاب أما إذا كنت تعانى من الجفاف يمكنك إختيار الشاى الاحمر المنزوع الكافيين
وللحصول على الفائدة المطلوبة من الشاى الاحمر يفضل عدم شربه مع اطعمه تحتوى على الكالسيوم حيث انها تقلل من إمتصاصه فى الجسم
-
فوائد الشاى الاحمر يحمى من السكتات القلبية:
أن تناول الشاى الأخضر او الشاى الاحمر بشكل يومى قد يمنع من حدوث السكتة الدماغية الإقفازية حيث أثبتت الدراسات والأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون مايعادل ثلاثة أكواب من الشاى الاحمر يقلل من خطر الإصابة بالسكتات بنسبة 21%
-
فوائد الشاى الاحمر يساعد فى التقليل من مخاطر مرض السكرى:
هناك علاقة بين استهلاك الشاى الاحمر ومرض السكرى من نوع 2 حيث أثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن الأشخاص الذين يتناولون الشاى الأحمر على المدى الطويل بمستوى معتدل أى مايقار بين كوب او إثنين من الشاى الاحمر فى اليوم قد تكون لديهم فرصة أقل للإصابة بهذا النوع من الأمراض بنسبة لاتقل عن 70%
إقرأ أيضا:طريقة عمل مسقة البامية لمرضى السكرى-
فوائد الشاى الاحمر يساعد فى مكافحة السرطان:
قد يرتبط إستهلاك الشاى الاحمر مع الحد من انواع معينة من السرطان حيث يعتبر مصدر رئيسى للفلافونويد المعززة للصحة مثل مايسترين وكايمبفيرول وأبيكتشن وكاتشين وأثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن زيادة تناول الفلافونويد الموجود فى الشاى الاحمر يرتبط بإنخفاض خطر الإصابة بمرض سرطان البروستاتا فى مراحلة المتقدمة
-
فوائد الشاى الاحمر يعزز صحة القلب:
يحتوى الشاى الاحمر على مضادات الأكسدة والتى لها دور فى المحافظة على صحة القلب والشرايين حيث تعمل على :
- تقلل من أمراض الشرايين التاجية مثل: النوبات القلبية
- تخفيض خطر الإصابة بمرض التروية القلبية
- تقلل من خطر الإصابة بأمراض اقلب القفازية
وأثبتت الكثير من الدراسات والأبحاث أن الإستهلاك اليومى من 9 جرام من الشاى الاحمر أدى إلى إنخفاض كبير من عوامل الخطر القلبية الوعائية بما فى ذلك مستويات الدهون الثلاثية وسكر الجلوكوز فى الدم
إقرأ أيضا:طريقة عمل البسيسة-
فوائد الشاى الاحمر إنه يقلل من الكولسترول:
أثبتت الكثير من الدراسات والأبحاث ان الشاى الاحمر يساعد فى تقليل نسبة الكوليسترول الضار بنسبة 11% وتخفيض إحتمالية الإصابة بأمراض السمنة والقلب
فوائد أهم المقالات على موقع https://www.nbdsaudi.com
فوائد الجزر للشعر وكيفية استخدام ماسكات الجزر للشعر
فوائد زبدة الشيا للبشرة والشعر
