يعد التفاح الأخضر من الحميات الغذائية التي لا تزال تثير الجدل وتحير من يود اتباعه، إذ أثبتت بعض الدراسات فعاليته في إنقاص الوزن بأسرع وقت، وبعض الدراسات الأخرى ترفض اتباعه لفقدان الكيلو غرامات الزائدة في الجسم.
لذا تمهلي عزيزتي ولا تنساقي وراء كل ما هو متداول عبر مواقع التواصل الإجتماعي والنت عن رجيم التفاح الأخضر من دون استشارة الطبيب المختص، كي تستفيدي من فوائد التفاح الأخضر الصحية ضمن خطتك الغذائية المناسبة لطبيعة حالتك الصحية وجسمك لإنقاص وزنك بالشكل الصحي السليم.
فعلى الرغم من أن التفاح الأخضر قليل السعرات الحرارية، غني بالعناصر الغذائية اللازمة لتلبية احتياجات جسمك خلال تخسيس وزنك، وذلك بخلاف احتوائه على مضادات الأكسدة الفعالة لتحسين صحتك بصفة عامة، إلا أن طريقة اتباعه والأطعمة المتناولة معه لها تأثير جوهري على فقدان الوزن أوالعكس.
من هذا المنطلق، تعرفي معنا على فوائد وأضرار رجيم التفاح الأخضر لإنقاص الوزن، كي يتسنى لك توظيفيه بالشكل السليم بما يتناسب مع معايير جسمك وليس غير ذلك.
فوائد رجيم التفاح الأخضر لتخسيس الوزن:
إن التفاح الأخضر في حد ذاته من الأطعمة الصحية الغنية بالعديد من البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات، الألياف الغذائية المفيدة للجسم خلال إنقاص الوزن، وبالتالي إذا تم إضافته إلى الحميات الصحية، من دون الاعتماد عليه فقط، وبهدف إنقاص الوزن بسرعة تحت مسمى ” رجيم التفاح الأخضر”، فسيحقق فوائد عدة، أهمها:
إقرأ أيضا:كيفية تطويل الأظافر بخلطات طبيعية سهلة وسريعة المفعول- تعزز فوائد التفاح الأخضر صحة الجسم العامة خلال فقدان الوزن، كذلك تقيه من إصابته بالأمراض المزمنة على المدى الطويل، خصوصا “الدهون الثلاثية وازهايمر و السكتات الدماغية والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية”.
- تمنع فوائد التفاح الأخضر امتصاص الدهون وتكون الخلايا الدهنية الجديدة ضمن الرجيم الصحي المتبع.
- توفر فوائد التفاح الأخضر السعرات الحرارية المنخفضة للجسم، من أجل تحقيق التوازن مع الأطعمة الصحية الأخرى المتناولة أثناء إنقاص الوزن.
- تمد فوائد التفاح الأخضر الجسم بالعناصر المفيدة لصحة الشعر والبشرة خلال تخسيس الوزن بالشكل السليم.
- تساعد فوائد التفاح الأخضر في تحفيز عملية الأيض لإنقاص الوزن، خصوصا إذا تم تناول حبة متوسطة الحجم ضمن وجبة الفطور الصحية.
- تساهم فوائد التفاح الأخضر ضمن رجيم صحي في زيادة الشعور بالشبع على الدوام.
أضرار رجيم التفاح الأخضر:
إن الاختلاف القائم على رجيم التفاح الأخضر نابع من الاعتماد عليه فقط كوجبة رئيسية مع إدخال بعض الأطعمة المحددة لفترات زمنية قصيرة، وعلى الرغم من أن اتباعه لمدة لا تتعدى 3 أيام لا تشكل خطورة على الجسم، إلا أن معظم النساء يعتمدن على تطبيقه لفترات طويلة وبالطريقة العشوائية التي قد تضر بصحة الجسم وتعيد الوزن المفقود في أسرع وقت وليس العكس.
لذا يمنع اتباع ما يسمى برجيم التفاح الأخضر من دون استشارة الطبيب المختص بصفة عامة، لتفادي الأضرار التالية:
- يعرض رجيم التفاح الأخضر القاسي النساء إلى الإصابة ببعض الآلام في العضلات والمفاصل بصفة مستمرة.
- يصيب رجيم التفاح الأخضر القاسي النساء بالإكتئاب والشعوربالضعف العام و بالملل ، وذلك نتيجة حرمان الجسم من الطعام المعتاد.
- يسبب رجيم التفاح الأخضر القاسي ترهل جلد الجسم ومشاكل للبشرة والشعر، وذلك يرجع إلى فقدان الجسم العناصر الغذائية الأخضر وغير المتوفرة بالتفاح الأخضر فقط.
- يعرض رجيم التفاح الأخضر القاسي الجسم إلى خلل بوظائف الكبد والكلى من دون سابق إنذار.
إقرأ أيضا:
إقرأ أيضا:استعدادات الوزارة لامتحانات الثانوية العامة 2021
