الجبنة القريش هى نوع من أنواع الجبن الأبيض يتم صنعه من خُثارة حليب البقر المبستر، حيث يتم التحكم في مقدار الدسم الموجود، ويتميز هذا النوع من الجبن بوجود عناصر غذائية هامة بنسب عالية وقلة سعراته الحرارية ، وينصح المختصون بإدخاله إلى النظام الغذائي واعتماده كنوع رئيسي من الأجبان نظراً لفوائده الصحية المهمة، وهي:
فوائد الجبنة القريش الصحية :
إن الجبنة القريش من أفضل أنواع الأجبان، وأن له فوائد صحية مهمة ، وهي:
- الجبنة القريش يعزز الشعور بالشبع فهو مناسب لمتبعي الحميات الغذائية ، يساعد على زيادة عملية حرق الدهون في الجسم لأنه غني بحمض اللينوليك الدهني
- الجبنة القريش يحتوي على الحمض الأميني المايتونين الذي له تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي للدهون بشكل عام ، بالإضافة إلى تقليل الكوليسترول السيئ في الدم
- حمض الفوليك من أهم العنصر الموجودة في جبن القريش وهو يلعب دورًا مهمًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء، كما أنه مفيد للمرأة الحامل
- المغنيسيوم الموجود في الجبنة القريش يقي من الإصابة بالإمساك
- الجبنة القريش بفضل احتواءه على كمية مناسبة من الفوسفور يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ويعمل على تحسين الهضم.
- البروتين والمعادن الموجودة فى الجبنة القريش مفيد لصحة القلب
- الجبنة القريش مصدر رئيسي لعنصر البوتاسيوم المهم لإعادة توازن السوائل في الجسم
- الجبنة القريش مفيد لصحة الجهاز المناعي
- الجبنة القريش مناسب لمرضى السكري وهو يساعد أيضاً على تنظيم مستويات السكر في الدم
- المغنسيوم والكالسيوم الموجود فى الجبنة القريش تتواجد بكميات جيدة وتناوله يقوي الأعصاب وعضلات القلب والأظافر والشعر والأسنان والعظام
- يعد الجبنة القريش مصدر مهم لعنصر البروتين يقاوم الآلام ويساعد على تقوية العضلات ويمنح الجسم نشاط وطاقة
إقرأ المزيد: فوائد الليمون الأسود المجفف الصحية
