مشروب الجرجير لتخسيس الجسم ونحت الأرداف والجناب والبطن

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

تعد مشكلة الوزن الزائد من أكثر المشاكل المزعجة التي يمكن أن تسبب لك المتاعب من جميع الجوانب سواء كانت عملية أو نفسية حيث يمكن أن تظهر مضاعفات جسدية وتسبب لك الكثير من الأمراض الأخرى. يجب عدم تجاهل مشكلة الوزن الزائد ويجب معالجتها بأسرع ما يمكن ونقدم لكم اليوم وصفة لمشروب طبيعي يمكنك الاعتماد عليه لأيام عديدة بدون التعرض لحمية قاسية أو نظام غذائي وستحصلين على الجسم الأمثل والأجمل

كيفية عمل مشروب الجرجير المشروب الصاروخي لتخسيس الجسم:

فوائد عصير الجرجير للنحافة والتخسيس مناسبة للمرأة الباحثة عن الرشاقة والوزن المثالي :

  • يعتبر الجرجير من المواد الغذائيّة الهامّة التي يجب إدخالها في الحميات الغذائيّة بسبب احتوائه
    على نسبةٍ من الفيتامينات المُهمِّة للجسم كبيرة جدا، مثل: الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم و فيتامينات A وC وK و كذلك المعادن
  • يحتوي الجرجير على قدر من السعرات الحرارية منخفض جدا، فكل 100 جرام من الجرجير تحتوي على 11 سعرة حرارية فقط، لذا فهو أقل الخضراوات احتواءً على السعرات الحرارية، بجانب أنه منخفض في محتواه من الكوليسترول والدهون

بالإضافة الى ذلك، الجرجير يحتوى على بوتاسيوم بنسبة كبيرة والتى تساهم بدورها في عملية إنقاص الوزن، كما أنه أيضا مدر للبول، لذلك فهو يعمل على تسريع عملية الأيض وتنظيم عملية الهضم وطرد السوائل الزائدة خارج الجسم و بالتالي يُعزّز حرق الدهون، و السعرات الحرارية الزائدة المتراكمة في الجسم. كما أنه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الاكسدة و بالتالي يمنع تأكسد الدهون في الجسم و تراكمها، و يحتوى على ألياف غذائية تمنح الشعور بالإمتلاء والشبع

طريقة تحضير عصير الجرجير للتنحيف والتخسيس:

المقادير :

  • 1 إجاص
  • 100 جرام كزبرة
  • 100 جرام كرفس
  • 2 جزر مطهوة فى البخار ومقطعة

طريقة التحضير:

  •  في الخلاط الكهربائي اخلطي جيداً المكونات مع بعضها البعض، ثم أضيفي بعض مكعبات الثلج و تناولي كوباً من هذا العصير

إقرأ المزيد: طريقة عمل الشوفان للتخسيس

تعرف على فوائد الشوفان الصحية

رجيم أتكنز لخسارة الوزن

‫0 تعليق

اترك تعليقاً