يعتبر النعناع الأخضر من الاعشاب المفيده جدا للجسم وهو من النباتات الطبيه الطبيعية الغني بالعناصر الغذائية التي لها دور في حماية الجسم من بعض الأمراض، ويعد النعناع أحد أهم الأعشاب المبهجة ذات اللون والرائحة المنعشة والذي استخدم عبر السنين للطبخ لما له من العديد من الفوائد الصحية عند غليه بالأخص
- تخفيف آلام وتقلصات الدورة الشهرية
إن النعناع له تأثير مرخي للجهاز الهضمي، مما يساعد في تخفيف آلام وتقلصات الدورة الشهرية - الوقاية من الاكتئاب
يخلق النعناع دفعة من الطاقة للجسم وخصوصًا الجسم المتعب، وبالتالي فإنه يعدل المزاج ويخفف من الاكتئاب عند تناوله - الوقاية من فقدان الذاكرة
يساعد النعناع الأشخاص المواظبين على تناوله زيادة نسبة الإدراك لديهم والوقاية من فقدان الذاكرة و الخرف
- الحفاظ على نظافة الفم
يحتوي النعناع على مضادات للبكتيريا والجراثيم مما يساهم في محاربة البكتيريا في الفم ، بالإضافة إلى أنه معطر للفم منعش - تعزيز قوة الكبد
يساعد النعناع في تعزيز قوة الكبد لما يمتلكه من خصائص تفيد في الاسترخاء ومسكنة - الوقاية من الحساسية
يساعد في تقليل أعراض الحساسية، مثل: الربو وحكة العين وسيلان الأنف
يساعد النعناع المغلي على الوقاية من التعرض للحساسية الموسمية أو التحسس - التخفيف من اضطرابات الجهاز التنفسي
إحدى فوائد النعناع المغلي أنه يساعد على تخفيف الاحتقان في الشعب الهوائية والأنف ، كما يساعد في تبريد القنوات التنفسية والحلق والتهاب الحلق الناجم عن الحساسية أو نزلات البرد وتخفيف السعال
إقرأ المزيد: فوائد تناول الموز ليلا
فوائد البطاطا الحلوة كوجبة مفيدة للشتاء
