فوائد مشروب الزنجبيل مع القرفه علي الريق يوميا

يعد مشروب الزنجبيل والقرفه هو أحد أهم المشروبات العشبية الساخنة التي تتميز بالعديد من الفوائد الصحية المهمة لجسم الانسان إذ أن الزنجبيل يحتوي على مجموعة من العناصر المغذية كالدهون والبروتينات والألياف الغذائية والبوتاسيوم والفسفور وفيتامين سى المواد السكرية والنشوية والهلامية والزيوت الطيارة كما تحتوي القرفة على مكونات مشابهة من الدهون المشبعة والكربوهيدرات والبروتينات والألياف والسعرات الحرارية بينما تخلو تماما من الكوليسترول ،وعند مزج الزنجبيل بالقرفة فإنها تعطي الجسم الكثير من الفوائد وتقيه من أمراض كثيرة

فوائد القرفة:

  • تقلل من نسبة احتفاظ الجسم بالدهون في داخله ويساعد على التخسيس
  • يوجد بها بعض مضادات الالتهابات التي تساعد في التخلص من الأوجاع
  • تعمل على توازن معدل السكر داخل الدم
  • تحد من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم
  • تقلل من رغبة الشخص في تناول الطعام، وبالتالي تساعد في التخلص من الوزن الزائد

فوائد الزنجبيل:

  • يحد من الشعور بالقيء والغثيان لدى من يتناوله
  • يعمل على التخلص من التهابات الجهاز التنفسي خاصة الحلق
  • يعمل على الوقاية من الإصابة بمرض السرطان
  • يوجد به العديد من مضادات التأكسد التي تقوم بدورها في الحد من ظهور علامات تقدم السن
  • يقلل من حدة الآلام الدورة الشهرية لدى النساء
  • يعمل على تنظيم الجسم من السموم والشوائبالموجودة به، وبالتالي يزيد من صحة الكبدة والمعدة
  • يزيد من القدرة المناعية لدى الجسم
  • يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم وجعله أكثر دفئاً لذلك ينصح به في موسم الشتاء لأنه من العشبات الحارة
  •  يزيد من إنتاج بعض العصارات الخاصة بالمعدة
  • يعزز قدرة الغدد اللعابية على إنتاج اللعاب داخل الفم
  • يقلل من الأوجاع التي تصاحب مرضى القولون العصبي، بجانب قدرته الهائلة في التخلص من التقلصات والانتفاخات
  • يساعد في عملية هضم الطعام، والتخلص من حموضة المعدة الناتجة عن تناول أطعمة عالية السعرات الحرارية غير صحية
  • يزيد من القدرة الصحية لكل من البلعوم والمريء
  • يوجد به بعض مضادات الالتهابات لذلك يعمل على الحد من الأوجاع الخاصة بهشاشة العظام والمفاصل

فوائد تناول الزنجبيل والقرفه علي الريق:

  • يقتل البكتيريا المعوية ويطرد الغازات والانتفاخ ويلين الأمعاء و يكافح الإمساك ويسهل عملية الهضم ويساعد على تسريعها
  • يعالج أعراض نزلات البرد، ويفيد في علاج ضيق التنفس والتهابات الحلق واللوزتين والقصبات الهوائية
  • يساهم في تسكين آلام الأسنان، كما يعمل على علاج الالتهابات في الجسم كالتهاب المفاصل الروماتيزمي
  • يساعد على مقاومة النسيان وتقوية الذاكرة
  •  يعمل على مقاومة نمو وانتشار الأورام السرطانية لأنه غنى بمضادات الأكسدة

كيفية تحضير مشروب العسل مع الزنجبيل والقرفة:

بعد معرفة كافة فوائد كلا من الزنجبيل والقرفة علينا وصف الطريقة التي يتم إعداد ذلك المشروب بها من خلال ما يلي:

مقادير مشروب الزنجبيل والقرفة:

  • ملعقة عسل نحل طبيعى صغيرة
  • رشة قرفة بسيطة
  • قطعة من الزنجبيل صغيرة

طريقة تحضير مشروب الزنجبيل والقرفة:

  • يفضل أن يستخدم الزنجبيل الأخضر الطازج بدلاً من البودرة المطحون، من خلال تنظيفه جيداً، وتقطيعه إلى شرائح صغيرة غير سميكة الحجم
  • يضاف الزنجبيل المقطع إلى كأس عميق يحتوي على الماء المغلي، وننزل عليه كل من عسل النحل والقرفة ونمزجهم معاً
  • يغطى الخليط ويترك عشر دقائق حتى تمتزج المكونات مع بعضها البعض، وتخرج الزيوت الطيارة
  • يصفى المشروب من الشوائب الموجودة به، ويتم تناوله وهو دافئ

إقرأ المزيد: فوائد وأضرار رجيم البطاطس

فوائد شرب الزنجبيل مع الليمون على الريق

فوائد مشروب النعناع الاخضر المغلى الصحية

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.