علاج كسل المبيض بالتمارين الرياضية

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

علاج كسل المبيض بالتمارين الرياضية طريقة غير دوائية يمكن أن تكون مفيدة جدًا في إبطاء تقدم وعلاج هذا المرض، هذا المرض هو أحد أكثر مشاكل المبيض شيوعًا التي تسبب مشاكل للمرأة أثناء الحمل.

لأنه في هذا النوع من المتلازمة، لا يستطيع المبيض إطلاق الكثير من البويضات، ونتيجة لذلك، تكون الخصوبة صعبة للغاية.

ما هي متلازمة تكيس المبايض؟

متلازمة تكيس المبايض هي الاسم العلمي لكسل المبيض الذي يصيب 50٪ من المصابين بسرطان المبيض.

عادة، يطلق المبيضان بويضة كل شهر للتخصيب، وإذا لم يتم تخصيب هذه البويضة بالحيوان المنوي، يسقط ما يسمى بجدار الرحم ويتم نزول الدورة الشهرية.

كيف تعالج كسل المبيض بالتمرين؟

إن علاج كسل المبيض بالتمارين الرياضية هو طريقة سهلة للغاية يمكن للنساء أن يبطئوا أو حتى يعالجوا المرض عن طريق الانتظام عليها يوميًا.

ما هي التمارين المناسبة لعلاج متلازمة تكيس المبايض

علاج كسل المبيض بممارسة بيلاتيس

تجمع البيلاتيس بين تمارين الإطالة والتقوية التي تركز على المرونة وقوة العضلات في الوركين والفخذين وتعزز مرونة الجسم.

بالإضافة إلى فقدان الوزن، فإن هذا التمرين يزيد أيضًا من تركيزك الذهني. يضع هذا التمرين ضغطًا كبيرًا على المناطق التي يتواجد فيها المبايض. نتيجة لذلك، سيتم تحفيز وظيفتها وإزالة عوامل مثل الدهون منها.

دور اليوجا في علاج كسل المبيض

من المثير للاهتمام معرفة أن ممارسي اليوجا لديهم تصميمات خاصة لعلاج كسل المبيض من خلال تمارين اليوجا، وفقط من خلال القيام بهذه التمارين، يمكن أن يتأثر الحوض والمبايض بسهولة.

والغرض من تصميم هذه الحركات هو التركيز على الحوض والجوانب والعمود الفقري، والتي تشارك بشكل مباشر في علاج كسل المبيض.

التمارين الهوائية وعلاج كسل المبيض

يمكن أن تكون التمارين الهوائية فعالة جدًا في علاج كسل المبيض بالتمارين مقارنة بالتمارين الأخرى. ولكن يجب أن يتم فحصك مسبقًا بحثًا عن أي أكياس في المبيض أو الرحم.

من التمارين الهوائية التي يمكن أن تساعد بشكل كبير في علاج كسل المبيض وفقدان الوزن هي Zumba الزومبا

إقرأ أيضا: ما هي طرق علاج انحسار اللثة؟

أعشاب لعلاج مشاكل القولون العصبي ومشاكل البطن المزعجة

اضرار دواء سياليس لعلاج ضعف الانتصاب عند الرجال

 

‫0 تعليق

اترك تعليقاً