تطوير الذات

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

تطوير الذات ليس بالشئ الذي يأتي بمحض الصدفة أو الشئ العابر فلا يوجد أي شخص ناجح في الحياة إلا وقد تعرض لصعوبات كثيرة وضغوطات أكبر ولكنه بإصراره وعزمه بعد توفيق الله أن يطور من نفسه وينجح .

تطوير الذات عقلياً:

قراءة الكتب:

القراءه مفتاح الحكمه والثقافة والتطور وتطوير الذات فعندما يقرأ الشخص كتباً أكثر كلما زادت معرفته وزادت حكمته وتفتحت أفاقه .

زيادة الثقافة العامة:

لكي يطور الشخص ذاته لابد له أن يزيد من ثقافاته في المجالات المختلفة لكي يمتلك الفرد أبعاد وثقافات متعددة توسع أفاقه .

تعلم لغات جديدة:

أن يتعلم الفرد لغة جديدة يساعد الفرد علي الإنفتاح على ثقافات الدول المختلفة مما يساعده ذلك في التطوير الذاتي للعقل .

تطوير الذات جسدياً:

يتمثل تطوير الذات جسدياً عن طريق إتباع عدة خطوات ..

أختيار نوع الطعام:

بداية لابد من الإهتمام بأنواع الطعام التى تساعد على تقوية الجسد وإفادته من خضراوات وفواكه والأطعمة التي تحتوى على البروتيناتوالعناصر اللازمة لتحسين وظائف الجسم ومساعدة العقل وتقوية سائر خلايا الجسم وبناءها .

الإهتمام بالتمارين الرياضية:

ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام تساعد على تحسين الدورة الدموية، والأوعية الدموية، وتساعد في تحسين صحة القلب، كما أنها تساعدفي وظيفةًنقل الأكسجين إلى الدماغ ، وكل ما ذكرناه يؤدي إلى تطوير الذات جسدياً وعقلياً في وقت واحد .

تطوير الذات عاطفياً:

لكي يعمل الفرد على تطوير ذاته فلابد له من تطوير الذات عاطفياً وذلك عن طريق ما سنتحدث عنه ..

تجنب الأشخاص ذو الطاقة السلبية:

نعلم جميعاً أننا محاطون بالأشخاص السلبيون في كل مكان ويفضل الإبتعاد عنهم لأن هؤلاء ينقلون الطاقة السلبية والإحباط لمن حولهم .

نسيان الماضي:

الأحداث المحزنه والآليمة التي قد يمر بها الإنسان في الماضى لاب من التخلص منها لأن الوقوف عندها يمنع الفرد من تطوير ذاته .

التصرف بلطف:

قد يظهر الإنسان أسلوب غير لائق، بالرغم من أن إظهاره للتعامل بلطف مع الأخرين يساعد على زرع صفات مختلفة كالصبر والرحمة الحب .

تطوير احترام الذات:

تقبل الذات:

يتوجب على كل فرد أن يتقبل ذاته كما هي، وأن يقتنع أنه قد يكون مثالياً في شئ موضوع بعينه وليس في كل الموضوعات .

تقييم الذات:

الإنسان الذي يسعى في تقييم ذاته يقدر على تحديد قدراته وإمكانياته، كما أنه شخص يثق في قدراته ويستطيع فعل أشياء متعددةبالمقارنة لغيرة، وبأنه شخص فريد من نوعه لا يقدر بثمن .

التعلم من الأخطاء:

لابد أن نسلم بأنه لا يوجد شخص معصوم من الخطأ ولكن من يسعى في تطوير ذاته لا يقف عند أخطاءه لكنه يتعلم منها ويسعى للتطورللأفضل .

‫0 تعليق

اترك تعليقاً