فوائد العسل الطبيعي للصحة والجسم

الفوائد الصحية للعسل الطبيعي
شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

فوائد العسل الطبيعي للصحة والجسم متعددة وكثيرة وفي الوقت الحاضر يتم إنتاج أنواع مختلفة من العسل مثل عسل الزعتر وعسل استراغالوس وعسل البرسيم وما إلى ذلك في إيران ودول أخرى في العالم.

كما تتميزهذه المادة الحلوة عن المكونات الطبيعية الأخرى وأنواع الأدوية في الطب التقليدي هو أنها إلى جانب كل خصائصها الرائعة إلا أنها لذيذة جدًا وليست سيئة ومثيرة للاشمئزاز مثل بعض الأدوية العشبية.

فوائد العسل الطبيعي للصحة والجسم

فيما يلي أهم أبرز الفوائد الصحية للعسل الطبيعي:

العسل غني بالعناصر الغذائية المختلفة

تحتوي كل ملعقة من العسل على العديد من السعرات الحرارية حوالي أربعة وستون سعرة حرارية، وما يقرب من سبعة عشر جراماً من السعر لكل واحد  وعشرين جراماً من العسل، بما في ذلك الفركتوز والجلوكوز والمالتوز والسكروز.

هذا المكون اللذيذ لا يحتوي تقريبًا على ألياف أو دهون أو بروتين لكن قد تكون مهتمًا بحقيقة أنه يمكن أن يوفر بعض الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها يوميًا.

والميزة التي تجعله غذاءً فريدًا هي مكوناته النشطة المضادة للأكسدة.

العسل مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة هي الخلايا التي تقاوم الجذور الحرة وتقتلها جيدًا والجذور الحرة هي أيضًا خلايا تدخل الجسم عن طريق الجلد بسبب التلوث البيئي وعملية الشيخوخة الطبيعية وتسبب الإجهاد التأكسدي الذي يسبب العديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وزيادة التجاعيد ومضاعفات الجلد المبكرة.

لذلك فإن أي شيء يحتوي على مضادات الأكسدة يمكن أن يحافظ بشكل كبير على صحتنا وشباب بشرتنا وشعرنا ومن هذه المكونات الطبيعية العسل.

العسل بديل جيد للسكر.

يجب على مرضى السكري عدم استخدام السكريات الصناعية في نظامهم الغذائي لكن حلاوة هذه المادة اللذيذة لطبيعتها وتكوينها لا تضر مرضى السكر في حال تناولها باعتدال.

من ناحية أخرى ينصح أخصائي التغذية جميع الناس حتى الأصحاء باستخدام الحلويات الطبيعية مثل العسل والتمر والزبيب بدلاً من السكريات الصناعية.

بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يقلل العسل من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني.

العسل يخفض ضغط الدم

صحيح أن هذه المادة اللذيذة طبيعية ومغذية للغاية لكنها يمكن أن تخفض ضغط الدم لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب بسبب ارتفاع ضغط الدم تناول العسل بدلًا من السكريات الصناعية لأن مضادات الأكسدة الموجودة في هذه المادة يمكن أن تخفض ضغط الدم بشكل جيد للغاية.

إقرأ أيضا: فوائد الباذنجان لعلاج الأمراض المختلفة

فوائد نبات الخردل أثناء الحمل

فوائد عرق البرسيم وتأثيره على الجسم

‫0 تعليق

اترك تعليقاً