منوعات

فوائد الأناناس الصحية

فوائد الأناناس كثيرة جداً حيث يعتبر الأناناس فاكهة لذيذة لها خصائص فريدة، وتشمل هذه إنقاص الوزن وتحسين الهضم وعلاج الالتهابات. يعد الأناناس خيارًا رائعًا ومغذيًا للأطفال نظرًا لقيمته الغذائية العالية.

فوائد الأناناس الصحية:

يساعد على إنقاص الوزن

يعد فقدان الوزن أحد فوائد الأناناس، تشير الدراسات إلى أن الأناناس له خصائص مضادة للسمنة، كما يقلل عصير الأناناس من تراكم الدهون في الجسم ويزيد من تكسير الدهون لإفراز الأحماض الدهنية، قد يكون الأناناس من أفضل الأطعمة للتخلص من دهون البطن.

يساعد على الهضم

أهم مركب في الأناناس يسمى البروميلين هو إنزيم هضمي قوي، أظهرت الدراسات أن مكملات البروميلين يمكن أن تكون مفيدة في المساعدة على تكسير البروتينات وتحسين الهضم.

كما يمكن أن يساعد الأناناس في علاج قصور البنكرياس، وهو اضطراب في الجهاز الهضمي لا ينتج فيه البنكرياس ما يكفي من بعض الإنزيمات التي يستخدمها الجسم لهضم الطعام في الأمعاء الدقيقة.

يقوي جهاز المناعة

يمكن أن يكون بروميلين الأناناس مفيدًا لجهاز المناعة ويسرع عملية الشفاء، الأطفال الذين يشربون عصير الأناناس أقل عرضة للإصابة بالعدوى الميكروبية، ثبت أن هذه الفاكهة تضاعف أربع مرات عدد خلايا الدم البيضاء التي تقاوم المرض.

إقرأ أيضا:ألف متبرع للخلايا الجذعية في أول أيام مهرجان الجنادرية

يحسن صحة الجلد

فائدة صحية أخرى من الأناناس هي الحفاظ على صحة الجلد، هناك بحث محدود في هذا المجال، ومع ذلك، يُقال أن فيتامين سي الموجود في الأناناس قد يكون مفيدًا للبشرة، كما يساعد هذا الفيتامين على إنتاج الكولاجين وقد يحمي البشرة من التلف.

يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان

تشير الدراسات إلى أن البروميلين الموجود في الأناناس قد يكون له نشاط مضاد للسرطان، قد يكون لهذا الإنزيم تأثير مباشر على الخلايا السرطانية وبيئتها.

كما يحتوي البروميلين على خصائص مضادة للسرطان على خلايا سرطان القولون، كما تعد الأطعمة التي تحتوي على البروميلين خيارات جيدة لتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.

يحسن صحة القلب

ثبت أن بروميلين الرمان يقلل من كثافة الصفائح الدموية. قد يكون هذا مفيدًا في علاج التهاب الوريد الخثاري المزمن (جلطات الدم).

ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية لتكون قادرة على التعليق على الآثار المفيدة للبروميلين على أمراض القلب والأوعية الدموية.

يزيد من سرعة الشفاء

يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في بروميلين الأناناس في التعافي، هذا ينطبق بشكل خاص على الانتعاش بعد الجراحة.

ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات للتعليق على فعالية البروميلين في الانتعاش بعد الجراحة، كما وجدت إحدى الدراسات أن تناول البروميلين يقلل بشكل كبير من الألم لدى المرضى الذين يخضعون لجراحة الأسنان.

إقرأ أيضا:عروض وخصومات العثيم بالسعودية على جميع المنتجات والأجهزة

إقرأ أيضا: فوائد الزنجبيل وتأثيراته الهامة على الجسم

ما هي فوائد تناول الجنزبيل والكركم معا؟ 

فوائد الثوم التي لا تصدق للجسم والبشرة والشعر

السابق
أعراض الاكتئاب أثناء الحمل وكيفية علاجه
التالي
اسباب آلام الخصية وعلاجها

اترك تعليقاً