تحتوي الفيتامينات المعدنية المتعددة على مركبات من المعادن التي يتم تجميعها معًا في مكمل غذائي، حيث أن حاجة الجسم لهذه المعادن ضرورية لبقاء أعضاء الجسم سليمة.
من ناحية أخرى بسبب تدهور جودة الغذاء لا يستطيع الجسم توفير الكثير من العناصر الغذائية، وفي هذه الحالة هناك شعور كامل بالحاجة إلى تناول مكمل يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
لكن المهم معرفة ما هي المركبات التي تمتلكها هذه المكملات، وما هي فوائدها ولذلك فيما يلي سوف نعرض لكم المزيد من المعلومات حول هذا الصدد.
ما هي الفيتامينات المعدنية؟
الفيتامينات المعدنية تعتبر مكملًا جيدًا جدًا لنظام غذائي صحي، والذي يمكن أن يفيد الجسم بصورة فعالة، كما تحتوي على المغذيات مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والصوديوم والكلوريد والمغنيسيوم التي يحتاجها الجسم.
بالإضافة إلى ذلك تعتبر الفيتامينات A و B و C و D و E ضرورية لنمو وحياة ووظيفة أعضاء الجسم الرئيسية.
الفيتامينات المعدنية هي في الواقع مكملات غذائية ويوصى بها للأشخاص الذين يعانون من نقص في الفيتامينات والمعادن أو الذين يعانون من سوء التغذية.
تتوافر الفيتامينات المعدنية بأشكال مختلفة مثل الأقراص والكبسولات والأقراص القابلة للمضغ والمساحيق والسوائل.
فوائد تناول الفيتامينات المعدنية المتوازنة
- مزودة بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لتعزيز صحة الأعضاء
- تعزز وتحسن من صحة الجلد وتمنع الشيخوخة والتجاعيد على الجلد
- منع ووقف تساقط الشعر وزيادة نمو الشعر
- العلاج من فقر الدم بسبب نقص الحديد.
- علاج فقدان الشهية بسبب الزنك.
- زيادة النمو والطول وزيادة الوزن للأطفال.
- تقوي جهاز المناعة.
- كما تحتوي على جميع فيتامينات ب.
- كذلك تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل اللوتين والسيلينيوم والفيتامينات C و E والزنك ومغذيات النحاس.
التفاعلات الدوائية مع الفيتامينات المعدنية
استخدام بعض الأدوية لعلاج الأمراض يتعارض مع مركبات هذه المكملات والادوية التي تحتوي على مركبات مثل المغنيسيوم، الوبيورينول، كينيدين، التتراسكلين، الديجوكسين، والحديد، الفليوروكينولونات، ديزاينوزي والفينوثيازين لا ينبغي أن تستخدم معها.
الأشخاص الذين لديهم ما يكفي من فيتامينات A وD في أجسامهم ويتناولون أدوية أخرى تحتوي على فيتامينات A وD يجب ألا يأخذوا معدن الفيتامينات المتعددة.
إقرأ أيضا:ماسك الموز للوجه لشد التجاعيد والحصول على بشرة مشدودةلا ينبغي استخدام هذا المكمل مع الأدوية المستخدمة لعلاج حب الشباب و نوصيك باستشارة طبيبك قبل استخدامها.
إقرأ المزيد: فوائد الفلفل الحلو للبشرة والجسم
أبرز فوائد العنب على الصحة والبشرة
