- تعتبر المشروبات واحده من الوسائل الآمنة على الدورة الشهرية للسيدات والفتيات والتي تساعد على تنزيلها ، تعانى الكثير من الفتيات والسيدات من مشكلات في نزول الدورة الدموية نتيجة لأسباب عديدة وبالتالي يبحث الكثير منهم عن طرق طبيعية لتنزيل الدورة الشهرية لأسباب عديدة نقدم لكم قائمة متنوعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد على تنزيلها:
الأناناس:
- يمكنك تناول عصير الأناناس أو تناول حبات الأناناس كفاكهة
- يساعد كذلك في التخفيف من آلام الدورة الشهرية
- يساعد الانتظام في تناول الأناناس على تنظيم الدورة الشهرية في الأشهر القادمة
- الأناناس غني بالعناصر الغذائية المفيدة والإنزيمات، هذه العناصر تساعد على تنزيل الدورة الشهرية المنحبسة
البقدونس:
- يمكنك تناول عصير البقدونس من خلال مزجه مع مغلى البقدونس أو الماء البارد في الخلاط من خلال إضافته للماء البارد
- يساعد البقدونس كذلك على تنظيم الدورة الشهرية وتسريع نزولها إذا تأخرت عن موعدها الطبيعي
- البقدونس واحدًا من النباتات الطبيعية الهامة لتنظيف الرحم والجسم ، حيث يحتوي على المواد الغذائية ومضادات الأكسدة
القرفة:
- يمكنك إضافة الحليب للقرفة ليمنحها مذاقًا مميزًا
- يمكنك تناولها في مشروب ساخن أو يمكنك تناول القرفة من خلال إضافة مطحون القرف إلى الوجبة
- لتناول القرفة تأثير إيجابي على الدورة الشهرية فهي تعمل على تعزيز تدفق الدم في الجسم
- تمتلك القرفة قدرة على تحسين صحة الجهاز التناسلي فتناولها يعمل على تنظينم الهرمونات في الجسم
الزنجبيل:
- يمكنك تناول مشروب الزنجبيل الساخن من خلال غلي مبشور الزنجبيل مع كوب من الماء ، وحينما يصل الزنجبيل إلى درجة الغليان دعيه ليبرد وأضيفي له ملعقة من العسل ثم تناوله
- لتناول الزنجبيل تأثير سحري على الدورة الشهرية فهي تساعد على تنزل الدورة المحتسبة وتنظيم الدورة الشهرية إذا تطلب الأمر ذلك
- يحتوي الزنجبيل على فوائد هامة عديدة سواء للجمال او للصحة، هذا لأنه غني بالألياف وعناصر غذائية هامة عديدة
وصفة لنزول الدورة الشهرية المتأخرة:
تأخر الدورة الشهرية وانقطاعها المفاجئ من الأمور المزعجة التي تؤرق أغلب النساء ولكن لا داعي للقلق إذا كان تأخر الدورة عارض فيمكنكم الاستعانة بالوصفات التالية في تنزيل الدورة هناك أيضا العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعدكم على تنزيل الدورة الشهرية المتأخرة:
العسل:
- يعمل تناول العسل على تخليص الجسم من الدم الفاسد بشكل أسرع
- يمتلك العسل فوائد للجسم عديدة ومما لا شك فيه أن تناول يوميًا ملعقة كبيرة من العسل مفيد جدًا لصحة الجسم حيث يسهم في تحسين جميع وظائف الجسم
البردقوش:
- يتميز البردقوش بمذاقه المميز، ويمكنكم تحضير خلطة البردقوش من خلال مزج ملعقتان من الزنجبيل المطحون كبيرتان وأربعة أكواب من عصير التوت الأحمر وملعقة من البردقوس المطعون كبيرة
- تناول البردقوش يساعد الرحم على الارتخاء وبالتالي فأنه يساعد على نزول الدم الموجود في الرحم
- يمكنكم تناول هذا المشروب بشكل يومي أثناء فترة نزول الدورة الشهرية
الكمون:
- للحصول على الفائدة المطلوبة يمكنك تناول منقوع الكمون الدافئ ، وذلك من خلال إضافة ملعقتين من بذور الكمون إلى كوب من الماء الساخن
- يمتلك الكمون فوائد رائعة عديدة، أبرز هذه الفوائد أنه يساعد على السيطرة على الغازات حيث يساعد الجسم على التخلص منها وهو من الأطعمة المفيدة في تنزيل الدورة الشهرية
- عند تحضير المشروب اتركيه ليلة كاملة وتناوليه في الصباح
الكركم:
- يساعد مشروب الكركم على تنظيم الدورة الشهرية ولا تقتصر قيمته في ذلك فقط بل يساعد هذا المشروب في الحد من تشنجات الدورة الشهرية
- يحتوي الكركم على عناصر غذائية هامة عديدة للدورة الشهرية، هذه العناصر تساعد على تنظيم هرمونات الجسم
- يمكن تناول الكركم من خلال إضافة ملعقة عسل وربع ملعقة من مطحون الكركم إلى الحليب الدافئ
مشروبات تساعد على نزول الدورة الشهرية المتأخرة:
فهناك العديد من المشروبات التي تساعد على تنزيل الدورة المتأخرة وتنظيف الرحم :
البابايا:
- تناول مشروب البابايا يساعد على تنزيل الدورة الشهرية المتأخرة حيث يعمل على زيادة تقلصات عضلات الرحم
- يؤدي هذا المشروب الفاعلية المرجوة إذا لم يكن تأخر الدورة ناتج عن الجمل، إما إذا كان هناك شك في وجود حمل فعليك الرجوع إلى الطبيب أولًا، ففي هذه الحالة يؤثر تناول البابايا على الجنين
التوت الاحمر:
- يمتلك التوت الأحمر فاعلية في تنظيف الرحم كبيرة خاصة أثناء فترة الحيض حيث يحتوي التوت الأحمر على حمض الفلورليك، هذا الحمض يساعد على تحفيز انقباضات الرحم وبالتالي فإنه يسهم في تنظيف الرحم من الدم الفاسد
- يمكنك تناول مشروب التوت من خلال مزج المياه الباردة والتوت، وينصح بتناول المشروب دون إضافة سكر ويمكنك كذلك تناول حبات التوت صحيحة
إقرأ أيضا: مشروبات ساخنة لشتاء دافىء والوقايه من نزلات البرد
إقرأ أيضا:تعرف على طريقة حساب السعرات الحرارية في الأغذية التي تتناولهامشروبات شتوية لحرق دهون البطن والأرداف
