أكلات ومشروبات صحية

طريقة عمل سلطة الفاصوليا الحمراء بالذرة وصفة صحية

سلطة الفاصوليا الحمراء بالذرة حيث تعتبر السلطة من الاطباق التى يحرص الكثير من الناس على وجودها على موائدهم بشكل أساسى بجانب الأطباق الرئيسية على الرغم من ان السلطة عادة تكون منخفضة السعرات الحرارية وإضافتها بجانب الأطباق الرئيسية أمر صحى حيث انها تحتوى على الألياف المفيدة لجسم الإنسان.

سلطة الفاصوليا الحمراء بالذرة

وللتمتع بالسلطات الصحية واللذيذة فى نفس الوقت يجب إختيار مكونات السلطة بطريقة ذكية وتعتبر الفاصولياء الحمراء والذرة أحد مكونات أطباق السلطات على إختلاف مكوناتها الآخرى ونعرض عليكى اليوم طريقة تحضير هذه الوصفة المميزة.

المقادير

  • قرن فلفل حار
  • نصف ليمونة
  • ملعقة فلفل إسود صغيرة
  • ملعقة ملح صغيرة
  • ملعقة خل كبيرة
  • 2 ملعقة زيت كبيرة
  • نصف باقة بقدونس
  • بصلة مقطعة الى قطع صغيرة
  • ثمرة طماطم متوسطة الحجم
  • علبة من الفاصوليا الحمراء

طريقة تحضير سلطة الفاصوليا الحمراء بالذرة:

  • إفرغى علبة الفاصوليا الحمراء وإغسليها وصفيها من الماء تماما
  • إنزعى قلب الطماطم حتى لايتبقى منها الماء ثم قطعيها الى مكعبات وقطى الفلفل الأحمر والبقدونس والبصل
  • فى وعاء إخلطى كلا من الفلفل الأسود والملح والليمون والزيت والخل والبقدونس والفلفل الحار والبصل والطماطم والفاصوليا الحمراء
  • أضيفى المزيج الى السلطة وإخلطيهم بشكل جيد لتصبح جاهزة للتقديم فى أطباق التقديم.

شاهد أيضًا

طريقة عمل الجلاب بالزعفران والعسل والمشمش

إقرأ أيضا:طريقة عمل صينية بطاطس بالدجاج في الفرن
السابق
طريقة عمل الجلاب بالزعفران والعسل والمشمش
التالي
فتح حساب في البنك المصري لتنمية الصادرات 

اترك تعليقاً