فوائد الشمندر فوائد الشمندر لعلاج الأمراض وتحسين صحه الجسم 19 مارس، 2022 تعددت فوائد الشمندر ، هذا النبات الأحمر، الذي ينتمي إلى عائلة البنجر، مليء بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية الأساسية المفيدة جدًا…