الكثير من الأشخاص وخاصة السيدات الذين يهتمون كثيرا بالحفاظ علي أوزانهم، ولديهم مخاوف كثيرة تراودهم عند زيادة الوزن، ودائما ما يبحثون عن طرق سهلة وبسيطة تساعد في إنقاص الوزن والحفاظ عليه، وخاصة أن شهر رمضان انتهي والكثير خارج من الشهر الكريم يعاني من زيادة الوزن، وكذلك العيد والكحك الذين أعتدنا علي تناوله في عيد الفطر المبارك، وكلنا نعلم أن السعرات الحرارية للكحك والبسكويت وغيرها من حلويات العيد نحتوي تساعد كثيرا علي زيادة الوزن، ومن أهم ما يساعد علي إنقاص الوزن والرجيم فاكهة الرمان، وسنعرض لكم فوائد الرمان في إنقاص الوزن والرجيم بسهولة وأمان.
الرمان فاكهة من أفضل الفواكه التي يرغب الكل في تناولها، علي الرغم من أن الرمان من الفواكه التي تحتاج بعض الجهد في تقشيرها لتناولها، ولكن عندما تعرف مدي الاستفادة التي تحصل عليها عند تناول الرمان سيكون هذا الجهد قليل جدا مقارنة بالاستفادة التي ستنالها بعد تناول فاكهة الرمان، واليوم سنعرض لكم فوائد الرمان في إنقاص الوزن.
يعد الرمان من أكثر الفواكه التي تعددت فوائدها، ومن ضمن فوائدها إنقاص الوزن وينصح به كثيرا في الرجيم، وذلك لكونه من الفواكه المنخفضة السعرات الحرارية، وأيضا منخفض في نسبة الدهون التي يحتوي عليها،وسنستعرض معكم فوائد الرمان في إنقاص الوزن:
- يوجد به نسبة كبيرة من الألياف الغذائية والتي بدورها تساعد علي زيادة كفاءة التمثيل الغذائي.
- كما يحتوي الرمان علي كمية لا يستهان بها من الماء والتي من المعروف عنها أنها تساعد في حرق دهون الجسم.
- يعد الرمان من الفاكهة المشبعة التي مع تناولها تشعر بالشبع لمدة طويلة، وذلك كما ذكرنا يرجع لنسبة الماء الكبيرة التي يحتوي عليها وكذلك الألياف الغذائية.
فوائد عصير الرمان للرجيم
- لا تنحصر فائدة الرمان علي البذور فقط ولكن لعصير الرمان فوائد كثيرة وكذلك قشر الرمان أيضا له العديد من الفوائد، واذلك فإن فاكهة الرمان بأكملها لها فائدة كبيرة في الرجيم وإنقاص الوزن.
- يعد الرمان بديل طبيعي للعصائر الغير طبيعية والضارة والتي تحتوي علي نسبة كبيرة من السكر.
- يساعد شرب عصير الرمان علي استهلاك عدد سعرات قليلة وقيمة غذائية كبيرة، كما يستخدم عصير الرمان في علاج مشكلة السمنة وذلك لاحتوائه علي مضادات الأكسدة وهذا ما يجعل له تأثير كبير في علاج مشكلة السمنة.
- يساعد عصير الرمان علي تحسن صحة القلب، وكذلك يخفض من نسبة الكوليسترول في الدم، كما يجب علينا عند تنارل عصير الرمان التأكد من عدم وجود سكر لأنه يقلل من القيمة الغذائية للعصير.
فوائد قشر الرمان لإنقاص الوزن
- الكثير من الأشخاص يجهلون فوائد قشر الرمان للجسم بصفة عامة حيث تساعد مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها قشر الرمان في حماية الجسم من الأمراض.
- كما يحتوي الرمان علي مادة البوليفينول والتي تساعد بشكل كبير وفعال علي زيادة الكفاءة لعملية التمثيل الغذائي، وتساعد في حرق الدهون بشكل أسرع وفعال،ومن ثم تنقص الوزن بكل سهولة وتخلص الجسم من الدهون الزائدة.
أقرا في :
تعرف علي أهم فوائد القرنفل للجسم
فوائد العسل الأسود في علاج الأنيميا
