تمارين عرق النسا ما هو عرق النسا؟ 27 مارس، 2022 بالتأكيد سمعت عدة مرات عن عرق النَّسا في أسفل الظهر والساقين، وهو ألم مزعج يصاحبه ضعف وتنميل في الساقين ويمكن…