فوائد المشي وعلاقته بفقدان الوزن

يعد اقتران الرياضة مع النظام الغذائي المعتدل هما طرفا معادلة فقدان الوزن، وأبسط رياضة يمكن أن تمارسها هي المشي، ولكن…