فوايد الشوفان تعرف على فوائد الشوفان الصحية 19 ديسمبر، 2021 الشوفان عو عبارة عن نبات عشبى حولي يشبه فى الشكل الشعير والحنطة وهو ينبت عادة بينهما وبذوره متوسطة بين حب…