منوعات

أهم فوائد العسل الابيض في الريجيم

يمتاز العسل الابيض بفوائد كثيرة لأنه غني بالعناصر الغذائية الهامة لجسم الانسان ويدخل العسل ضمن الغذاء الصحي للريجيم.
يتركب العسل الابيض من المعادن والأملاح المفيدة مثل:
الفسفور ، النحاس،الكبريت والمغنيسيوم ،الكالسيوم.
يحتوي أيضا علي عدة فيتامينات مثل:
فيتامين سي،فيتامين أ.
والعديد من الانزيمات المفيدة مثل :انزيم الانفرتيز ،والاميليز.
ومعروف عن العسل الابيض أنه غني بالاحماض مثل:اللكتيك ،الستريك .
وبعض الخمائر الطبيعية.
يعتبر العسل الابيض مفيد جدا في إنقاص الوزن ، لأن كل ١٠٠غرام منه يحتوي علي ٢٣٥سعرة حرارية مقارنة ب ٣٨٧ سعرة في السكر .

وصفات مع العسل لخفض الوزن

١-العسل مع المياه الدافية :
تعمل الدهون علي زيادة ف حجم الجسم وغير مرغوب فيها.
يساعد العسل في حرق هذه الدهون لتوفير الطاقة المبذولة يوميا.
يعمل العسل علي زيادة الكوليسترول المفيد للجسم ويعزز عملية حرق الدهون واخراج السموم من الجسم.

العسل وعصير الليمون

عند تناول العسل مع الماء المغلي وعليهم عصرة ليمونة في بداية اليوم يعتبر هذا المشروب فعال وقوي جدا في ازابة الدهون الغير مرغوب فيها.
وفيه يتم تحويل الدهون إلي طاقة قابلة للاستخدام وتحسين الصحة العامة.
*يزيد عصير الليمون في هذا الخليط من مستوي وظائف الكبد ، والتمثيل الغذائي الدهون وهو مضاد للاكسدة ويزيل السموم المتراكمة.

إقرأ أيضا:أهم المدن السياحية في ماليزيا

مشروب العسل والقرفة

من المعروف أن القرفة لها فوائد عظيمة وخاصا لانقاص الوزن لان لها تأثير تنظيمي علي مستويات السكر في الدم ، والتمثيل الغذائي للجلوكوز .
عند ارتفاع مستوي السكر في الدم يؤدي إلي زيادة تخزين الدهون في الجسم وتعمل القرفة علي تنظيم مستوي السكر في الدم وتمنع ارتفاعه.

ملعقة عسل قبل النوم

ومن احدي الطرق الفعالة في إنقاص الوزن هي أخذ ملعقة عسل قبل النوم ، سوف يحفز العسل عمل الكبد ويبقي علي حرق الدهون في عملية التمثيل الغذائي.

السابق
قانون العمل الكويتي٢٠٢١
التالي
كيفية تحضير نفسي في منصة مدرستي.

اترك تعليقاً