منوعات

فوائد البردقوش والشمر والمرمرية للتخسيس

كثيرآ ما يشغل معظم النساء موضوع الرشاقة والجسم المثالي لذلك تلجآء معظمهم لاستخدام الوصفات الطبيعية للحصول علي الجسم الذي تتمناه .
من أهم الأعشاب التي تساعد بشكل كبير في التخسيس هي عشبة المرمرية و البردقوش والشمر.
لان فوايدهم كبيرة لجسم الإنسان ومن يرغبون في إنقاص الوزن لان خذو الأعشاب طبيعية وتفيدوتعمل بشكل فعال علي تفتيت الدهون والحفاظ علي القوام ممشوق وشد الترهلات.

من أهم فوايد البردقوش

معروف عن البردقوش أنه يحتوي علي كثير من مضادات الأكسدة مثل مركب الكارفاكرول.
وله القدرة علي مقاومة الالتهابات والميكروبات.
فهو غني بفيتامين آ، وفيتامين ك ،.
والعديد من المعادن والماغنيسيوم والمنغنيز . والبوتاسيوم الذي يعمل علي تنظيم ضغط الدم .
ويحتوي أيضا علي كثير من الألياف الطبيعية.
المفيدة للجسم في مسألة التخسيس.

أهم فوائد المرمرية

الميرمية غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات.
وتحتوي علي كمية قليلة من السعرات الحرارية .
وتحتوي المرمرية علي مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات.
والتي تقلل خطر إصابة خلايا الدماغ والقلب بالضرر الناجم عن تراكم الجذور الحرة .

فوائد الشمر للتخسيس

يعد الشمر مصدرا جيدا الألياف الغذائية التي تزيد من امتلاء المعدة وتعطي الإحساس بالشبع.
تساعد حبوب الشمر في إبداء عملية الهضم في الجسم .
يعمل الشمر علي زيادة مستوي هرمون الميلاتونين في الدماغ والذي يقلل من شهية مستخدمه.
*وصفة البردقوش والمرمرية والشمر:
عند اتحاد هذه الأعشاب معا تساعد بطريقة فعالة علي تحطيم الدهون واذابتها والتخلص منها خارج الجسم .
وللحصول علي جسم مثالي رشيق.

إقرأ أيضا:عروض وخصومات لولو ماركت في السعودية حتى 13 أغسطس

مكونات الوصفة

*ملعقتين كبيرتين من أوراق المرمرية.
*ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر .
*ملعقتين كبيرتين من أزهار البردقوش.

إقرأ أيضا:مشروب يعوض نقص فيتامين د الضروري لجسم الإنسان 

طريقة التحضير

يتم طحن جميع المكونات حتي تصبح كالدقيق الناعم ،
ثم ناخد منه ملعقتين كبيرتين ووضعهم في لتر من الماء النقي ، ثم يتم غليه جيدا ، ثم يترك لينقع ويبرد ويصفا جيدا .
يتم الشرب منه كوب واحد قبل الغداء بساعة ، ويأخذ منه كوب قبل العشاء بساعة .
يجب تكرار العملية يوميا للحصول علي النتائج المرجوة والجسم المثالي.

السابق
صلاحية الاقامة عبر منصة ابشر
التالي
فوائد الرياضة الصباحية في زيادة الوزن

اترك تعليقاً