تعاني واحدة من كل ثلاث نساء تقريبًا من أعراض الاكتئاب أثناء الحمل ويظهر الاكتئاب في هذه الفترة مثل حالات الاكتئاب الأخرى مع تغير الحالة المزاجية.
لسوء الحظ وبسبب المفاهيم الخاطئة فإن الاكتئاب في هذه الفترة لا يكون سببه سوى الاضطرابات الهرمونية لدى النساء وبعض النساء لا يأخذن هذا المرض على محمل الجد وفيما يلي سوف نعرض لكم علامات هذا المرض.
ما هي أعراض الاكتئاب أثناء الحمل؟
قد تعاني النساء الحوامل مثل غيرهن من الأشخاص العاديين من تقلبات مزاجية لمدة يوم أو يومين لأسباب متنوعة، ولكن إذا استمرت هذه التقلبات المزاجية لأكثر من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع فقد يصابون بالاكتئاب وغالبًا ما تظهر على النساء المصابات بهذا المرض النفسي الأعراض التالية:
-
الحزن والاكتئاب
أولى علامات الاكتئاب أثناء الحمل هي أن المرأة الحامل تشعر بالحزن الشديد لفترة طويلة، ولكن إذا كانت هذه المشاعر المستمرة وغير محتملة فيجب اعتبارها اكتئابيه.
-
الملل وقلة النوم
تعاني النساء الحوامل خاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل من صعوبة في النوم وهو أمر طبيعي تمامًا لكن الاكتئاب أثناء الحمل سيقلل بشكل غير طبيعي أو يزيد من نوم الأم.
إقرأ أيضا:رسائل عيد الحب 2022 للمتزوجين والمخطوبين-
القلق غير الطبيعي
يؤدي الاكتئاب الحمل إلى شعور الأم بالقلق والتوتر غير الطبيعي ويزيد هذا الشعور بالانزعاج المستمر والشديد خلال فترة الاكتئاب.
-
الشعور بالإحباط الشديد
عندما يصبح الاكتئاب حادًا جدًا فإن الأم ستفكر باستمرار في الانتحار، كما يمكن أن يكون سبب هذا الشعور بالانتحار ناتج عن اليأس وانعدام القيمة الذي تشعر بها تجاه نفسها.
كيف يتم علاج الاكتئاب أثناء الحمل؟
نظرًا لأن الاكتئاب مرض خطير جدًا أثناء الحمل فمن الضروري إعادة التأكيد مرات عديدة على أن هذا المرض النفسي أصبح خطيرًا خلال هذه الفترة.
عند ملاحظة أولى علامات الاكتئاب في هذه الفترة اتخذي إجراءات فورية لمعالجتها مثل التالي:
- أفضل طريقة لعلاج اكتئاب الحمل هي الذهاب إلى طبيب نفسي جيد.
- اتبعي نظام غذائي صحي وسليم.
- مارسي التمارين الرياضية المناسبة أثناء الحمل.
- حافظي على النوم السليم ومتابعة أساليب الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل.
- اخلقي بيئة آمنة وخالية من التوتر والقلق.
إقرا المزيد: أعراض الإجهاض أثناء شهور الحمل المختلفة
إقرأ أيضا:عروض كارفور مصر بالأسعار من 9 يونيو حتى 21 يونيوما هو إفراز البروتين أثناء الحمل وأسبابه؟
