الثوم له العديد من الفوائد الغذائية ويحتوي علي الكثير من الفتيامينات والمعادن والمركبات التي يحتزجها الجسم بشكل عام، وأحد الأغذية المعروفة بفوائدها الكبيرة، كما كان يتم استخدامها منذ القدم كعلاج بديل للأدوية للكثير من الأمراض، وعلي الرغم من فوائده الكبيرة، إلا أن الإفراط في تناوله قد يؤدي لوجود أضرار علي الصحة ولذلك سنطرح لكم اليوم أضرار الإفراط في تناول الثوم من خلال هذه المقالة.
أضرار الإفراط في تناول الثوم.
- وجود العديد من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي ومنها الغثيان والانتفاخ وخاصة لمن يعانون من القولون والغازات ومشاكل المعدة، ولكن تناوله مع الطعام قد يؤدي من ظهور الأعرلض الجانبية لتناول الثوم.
- الثوم يساعد كثيرا في تقليل خطر الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية، ولكن الإكثار في تناوله قد يؤدي لرفع فرصة الإصابة بالنزيف، لذلك يجب الحرص في تناوله وعدم الإفراط فيه.
- يجعل للفم رائحة مزعجة وكريهة، كما تسبب الإحراج عمد التعامل المباشر مع الأخرين، وكذلك رائحة كريهة للجسم، وكذلك كثرة التعرق، وتكون الرائحة ايضا مزعجة أكثر من المعتاد.
- وقد يؤدي إلى تعرض البعض لتورمات حول الفم وحروق وحساسية، وهذه الأعراض تكون خطيرة، وخاصة عند من يستوجب عليهم عدم الإفراط في تناول الثوم فهم أكثر عرضة لهذه الأعراض الجانبية.
وعلي الرغم من الأعراض الجانبية للإكثار في تناول الثوم، لا ننسي أبدا الكثير من الفوائد المتعلقة بتناول الثوم، وخاصة عند الحرص علي تناول الكميات الموصي بها، فهو يقاوم الكثير من الأمراض، والوقاية منها كما له العديد من الفوائد المتعلقة بالبشرة والشعر، مفيد للحوامل أيضا، ويعمل علي تحسين الجهاز المناعي، ويكافح الأمراض المعدية، والأمراض السرطانية ويعمل علي خفض مستوي ضغط الدم، ولذلك يجب تناول كميات معقولة منه يوميا للحصول علي فوائده وتجنب أضراره.
ويدخل في العديد من الوصفات التجميلية الخاصة بالشعر والبشرة، وذلك لكي تحصل علي نتيجة أسرع وفعالة، وبالأخص عند أضافته للزيوت المغذية للشعر، كما يعمل بشكل كبير علي الحفاظ علي نضارة وجمال البشرة.
أقرا في :
فوائد الثوم للبشرة وطرق استخدامه للعناية بها
فوائد الثوم للشعر وأفضل الوصفات لعلاج مشاكل الشعر
أهم فوائد الثوم لصحة الجسم والوقاية من الأمراض
