ريجيم بذور الكتان مع الزبادي من أنواع الريجيم الفعالة جدا في التخلص من السمنة الوزن الزائد لأنهم يساهم في حرق الدهون واستعادة رشاقة الجسم.
تمتاز وصفة الزبادي وبذور الكتان بمد الجسم بالعناصر والمركبات الأساسية لأنهما محتويات علي العناصر الغذائية المفيدة مثل:
الفيتامينات والمعادن والأملاح.
ويحتوي بذر الكتان والزبادي علي كثير من مضادات الأكسدة التي تؤثر بشكل إيجابي علي تقليل الوزن.
ومن أهم مميزاته أنه يقضي علي مشكلات عسر الهضم والإمساك.
وعند تناوله يشعرك بالشبع ويقوم بطرد السموم.
فوائد الزبادي وبذور الكتان في إنقاص الوزن
تعمل الألياف الغذائية الموجودة في بذر الكتان هي تخفيف الشهية وزيادة الإحساس بالشبع وجعل المعدة ممتلئة، وهذا يساعد الفرد علي اكل كميات بسيطة تشعره بالشبع.
من أهم فوائد الزبادي أنه يساعد في تقليل الدهون المتراكمة في منطقة البطن ومفيد في عملية الهضم والانتفاخ.
نظرا لاحتواء الزبادي علي البروتين فانه يساعد في عملية حرق الدهون الزائدة في الجسم.
طريقة عمل ريجيم الزبادي وبذور الكتان في إنقاص الوزن
نقوم لسحق بذور الكتان وجعلها ناعمة كالدقيق ثم وضع ملعقتين علي علبة زبادي قومي بمزجهم جيدا،
تناولي هذه الوصفة مرتين في اليوم مرة علي الريق ومرة بعد العشاء.
ويجب الحرص علي تكرار هذة الوصفة لمدة أسبوعين للحصول علي نتائج مرضية.
ويجب الإكثار من شرب الماء لتعزيز عملية الحرق.
