فوائد ملح ابسوم على الجسم

يرغب الكثير من الأشخاص في التعرف على فوائد ملح ابسوم وربما سمعت عن حمامات الملح وقد ترغب في تجربتها في حوض الاستحمام الخاص بك لكن هل تعرف نوع الملح المستخدم في هذه الحمامات؟

على عكس معتقدات كثير من الناس لا تستخدم حمامات الملح الملح الشائع بدلا من ذلك يتم استخدام الملح الإنجليزي (ملح إبسوم) كعلاج شائع للعديد من الأمراض.

كما إنه رائع بشكل خاص لتقليل آلام العضلات والتوتر وتكلفته وأسعار معقولة للجميع.

فوائد ملح ابسوم على الجسم

يُعرف ملح إبسوم أيضًا باسم كبريتات المغنيسيوم وهو مركب كيميائي من المغنيسيوم والكبريت والأكسجين.

اسم هذا الملح مأخوذ من مدينة تسمى إبسوم في ساري بإنجلترا حيث تم اكتشافه لأول مرة وعلى الرغم من أنه يشبه ملح الطعام في المظهر، إلا أن مذاقه مختلف تمامًا ويستخدم فقط للاستحمام.

وهنا سوف نصف الفوائد العلاجية التي يمتلكها ملح إبسوم للجسم:

يعزز النوم ويقلل من التوتر

يحتوي الملح على مستويات المغنيسيوم الكافية والضرورية للنوم وإدارة الإجهاد كما يساعد المغنيسيوم عقلك على صنع نواقل عصبية تسبب النوم وتقلل من التوتر.

ويساعد المغنيسيوم أيضًا الجسم على إنتاج المزيد من الميلاتونين وهو هرمون يعزز النوم.

إقرأ أيضا:أرخص شركات الشحن في المملكة السعودية

يساعد في علاج الإمساك

غالبًا ما يستخدم المغنيسيوم لعلاج الإمساك وتقوم هذه المادة بسحب الماء إلى الأمعاء الغليظة وتقوي حركة الأمعاء.

في كثير من الأحيان يتم تناول المغنيسيوم عن طريق الفم لتخفيف الإمساك في شكل سترات المغنيسيوم أو هيدروكسيد المغنيسيوم.

ومع ذلك يُقال أيضًا أن تناول ملح إبسوم فعال على الرغم من أنه لم يتم دراسته جيدًا وتشير إدارة الغذاء والدواء إليه على أنه ملين معتمد.

عادة لتخفيف الإمساك عند البالغين يجب خلط 10 إلى 30 جرامًا منه بالماء وابتلاعه.

تحسين آلام العضلات

يعاني الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل احترافي أو يمارسون الرياضة لأول مرة من سلسلة من آلام العضلات.

يمكن أن يقلل حمام الملح الإنجليزي من آلام العضلات ويخفف التقلصات.

يقلل من الألم والتورم

تساعد أملاح إبسوم في تقليل الألم والتورم و يستخدم الكثير من الناس حمامات الملح الإنجليزي لتقليل أعراض الألم العضلي الليفي والتهاب المفاصل.

إقرأ أيضا:صور 2021 صور العام الجديد 2021 صور تهنئة بالإنجليزية والفرنسية للسنة الميلادية الجديدة 2021Happy new year wishes

إقرأ المزيد: الفيتامينات المعدنية ما هي فوائدها؟

فوائد الفلفل الحلو للبشرة والجسم

فوائد البروكلي الصحية