كيفية أداء الأعمال المنزلية اليومية بطرق صحية سليمة

نقدم لك اليوم أعمال منزلية مفيدة لك ولصحتك لاتعرفين مدى فائدتها الصحية لك وسوف تغير من نظرتك لأعمال المنزل وتتحول من إحساس بانها شاقة ومملة إلى أعمال مفيدة للغاية تحميكى من أمراض القلب وتعزز السعادة وتخفف من حدة القلق والتوتر مثل مسح الغبار وغسل الصحون وتنظيف المطبخ والحمام وترتيب غرفة النوم والمنزل وفيما يلى نعرض إليكى بعض من الأعمال المنزلية اليومية الصحية والمفيدة لك:

زراعة الخضروات والنباتات والزهور:

أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات أن هناك أشخاصا تعرضوا لحالات إكتئاب مختلفة وبعد عدة أشهر من قضائهم ساعات إسبوعيه بأعمال البستنه وزراعة الخضروات تراجعت أعرض الإكتئاب لديهم وتحسنت نفسيتهم وتخلصوا من مزاجهم السىء بعد إنتهاء التجربة لمدة طويلة

جز العشب:

إن القيام بجز العشب بعد تصريحات من العديد من الأبحاث والدراسات يجعل الناس اكثر شعورا بالراحة وأكثر مرحا

ترتيب المطبخ والتخلص من الفوضى:

من خلال دراسات وأبحاث حديثه أجريت إن الأشخاص غير المرتبين والمنظمين فى منازلهم معرضين بنسبة تفوق ال 70% للبدانة أما الأشخاص المنظموم والذين يحرصون على ترتيب ونظافة منزلهم يحصلون على نتائج صحية أفضل مثل خسارة الوزن دون الحاجة الى اللجوء لنظام غذائى صحى معين

تنظيف المنزل والفناء الخارجى الخاص به:

أجريت دراسة سويدية على اشخاص وجدوا أن الأشخاص الذين يحرصون على تنظيف منازلهم والفناء الخارجى لمنزلهم معرضين بنسبة أقل من ب 30 % من الإصابة بأمراض القلب وسكتات القلب مقارنه بمن لايحرصون على تنظيف منازلهم ترتيبه

إقرأ أيضا:أعراض ما بعد الكورونا وكيفية التعامل معها

ترتيب السرير صباحا:

ان بدء يومك بترتيب سريرك وغرفتك يعطى طاقة إيجابية لك وتشعر بالطمأنينة والبهجة والراحة ويعمل على زيادة الثقة بالنفس وزيادة الإنتاج والعمل ويجعلك تحصل ليلا على نوم مريح وهادىء أكثر من الذين يتركون سريرهم وغرفتهم فى حالة من الفوضى وعدم النظام

منظف الليمون فى مسح الغبار:

إن رائحة الحمضضيات تعدل المزاج من خلال إستنشاقها حيث تنعكس بالإيجابية على مزاجك وتخفف من الإكتئاب والعصبية وتخفيف الأعياء والقلق

غسل الصحون:

أشارت داسات حديثة أجريت إن الأشخاص الذين ينجزون مهمة غسل الصحون بإنتباه تعمل على تخفيف القلق والتوتر والعصبية عن الأشخاص الذين لايأخذون الأمر بعمق لايستفيدون بنفس الدرجة من تلك الفوائد

إقرأ أيضا:أشهر أخطاء رسم الحواجب

إقرأ أيضا: طريقة تنظيف شيش الشباك من الأتربة بدون عناء قبل رمضان 

طريقة تنظيف شفاط المطبخ وإزالة الدهون المتراكمة في دقيقتين

طريقة تنظيف المايكروويف سهلة وبسيطة