أنواع الشاى وفوائده للمناعة وطريقة تحضيره فى فصل الشتاء

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

شاى تولسى:

يقوم شاى تولسى بالحد من الأمراض المتنوعة وأبرزها أي نوع من الاضطرابات بالجلد وتقوية جهاز المناعة

طريقة عمل شاى توسى لتقوية جهاز المناعة:

مقادير شاى تولسى:

  • ملعقة عسل كبيرة
  • 2 ملعقة عصير ليمون كبيرة
  • نصف كوب ريحان

طريقة تحضير شاى تولسى:

  • ضعى أوراق التولسي مع كوب وربع كوب من الماء فى وعاء
  • ونتركهم حتى يغلوا معا وتقلل النار بعد 15 دقيقة
  • صفى أوراق الشاى بمصفاة
  • ثم إضافة العسل مع عصير الليمون ويحركوا جيدًا ويشرب

شاي إشنسا:

إشنسا هو عشب يعمل على الحماية من الإنفلونزا وأعراض البرد كما أنه مفيد لحماية الجسم من التهابات الجهاز التنفسي، إن شرب شاي إشنسا لا يحد فقط من أعراض الأمراض، ولكن مكوناته القوية يمكنها أن تعزز جهاز المناعة أيضا، يعد شاي إشنسا على الأمد الطويل آمنًا ، ولا يؤدي للإدمان ويستلزم تناوله خلال التغيرات بالفصول

طريقة تحضير شاى إشنسا:

ضعى كيس واحد من شاى إشنسا داخل الكوب، وسخنى كوب من الماء دون غليان ويسكب في الكوب، ثم يترك منقوعًا لمدة من 3 حتى 4 دقائق بحد ادنى قبل تصفيته ويقدم مع العسل

شاي العشبة الزرقاء:

هو معروف باسم شاي البازلاء الفراشة وهو من زهور العشبة الزرقاء ،ويمتاز هذا الشاي بتحوله حين يضاف له عصير الليمون من اللون الأزرق إلى اللون الأرجواني ، كما أنه يستعمل لعلاج الصحة وتقوية المناعة كما أنه مفيد كعلاجًا للعيون ايضاً، فهو يشتمل على نسبة من مضادات الأكسدة عالية ، كذلكيقوى صحة الشعر والجلد ويحمي الجسم من الجذور الحرة،  وقد تم استخدام الزهرة الزرقاء للعلاج من طب الأيورفيدا منذ سنين حيث أنه مفيد للألم والحد من القلق والتوتر وبخفض ضغط الدم

طريقة تحضير شاى العشبة الزرقاء:

إغلى كوب من المائ وأضيفى كيس من شاى العشبة الزرقاء داخل إبريق الشاي ويسكب الماء الساخن وليس المغلي ،ينقع لمدة من 3 حتى 5 دقائق قبل أن تتم التصفية بكؤوس، ويضاف ملعقة عصير ليمون صغيرة حتى يتغير اللون الازرق لأرجواني كما له فوائد للهضم وإنقاص الوزن

شاى الكركم:

ينتمى عشب الكركم إلى الثقافة الطبية بالهند لما له من خصائص شفائية حيث أن به مركب نشط يعرف بالكركمين وهو صلب مكونات الكركم، وهو المسؤول عن الخصائص المضادة للفطريات والمضادة للفيروسات والبكتيريا والمضادة للالتهابات، الكركم غني بمضادات الأكسدة التي تعزز جهاز المناعة وتوفر حماية للجسم من الشطائر الحرة ، كما إنه فعال لنزلات البرد والأنفلونزا في الشتاء، أن إضافة كل من العسل وعصير الليمون لشاي الكركم تحسن مذاقه، كما تضيف له أيضًا فيتامين ج وقمية غذائية نباتية أساسية

طريقة تحضير عشب الكركم:

ضعى فى وعاء كوبين من الماء، ثم تخفض النار وتضاف نصف ملعقة زنجبيل مطحون صغيرة وملعقة كركم مطحون صغيرة ويترك لمدة من 5 حتى 7 دقائق لينضج، ثم ينم تصفيته في أكواب ويوضع ملعقة عسل صغيرة، ثم يضاف ملعقة عصير ليمون صغيرة إذا كنت تفضل المذاق المنعش

اشواغاندا الشاي:

تساعد هذه العشبة في الحصول على الحيوية والنشاط والطاقة بشكل لا يصدق، بالنسبة لغير الساكنين في جنوب آسيا، تعرف عشبة أشواغاندا علميًا باسم Withania Somnifera أو الكرز الشتوى او الجينسنغ الهندي

طريقة عمل اشواغاندا الشاي:

مقادير اشواغاندا الشاي:

  • عصير نصف ليمونة
  • كوب ماء
  • ملعقة عسل كبيرة
  • 5 جذور أشواغاندا مجفف

طريقة تحضير أشواغاندا الشاى:

  • إغلى ماء فى قدر ثم توضع جذور الأشواغاندا فى الماء المغلى ثم يغطى
  • ويترك لدقائق حتى يختلط تماما ثم يصفى ويقدم مع عسل وعصير ليمون

شاي إكليل الجبل والنعناع:

يعد شاي النعناع مع إكليل الجبل هو من أهم أنواع شاي المناعة، له الكثير من الفوائد ومذاق مميز ومنعش، يستخدم النعناع في وصفات كثيرة، مثل الصلصة أو في المشروبات، وله فوائد علاجية شديدة وعميقة ، كما له مذاق منعش ورائحة ، شاي النعناع مع إكليل الجبل يمكن منه التخلص يساعد فى التخلص من مشاكل المعدة ويقوي الذاكرة، ومن أحد أفضل أنواع الشاي لتقوية الجهاز المناعي وله العديد من الخصائص مثل: الحد من الضغط العصبي والإسترخاء وتهدئة المخ

طريقة عمل شاى إكليل الجبل والنعناع:

مقادير شاى إكليل الجبل والنعناع:

  • ليمونة معصورة
  • غصن إكليل الجبل
  • 10 أوراق من النعناع

طريقة تحضير شاى إكليل الجبل والنعناع:

  • فى كوبين من الماء إغلى أوراق النعناع
  • ثم أضيفى إكليل الجبل ويترك لدقائق حتى يغلي
  • ويترك لوقت ليبرد ويمتص الماء قلب النعناع
  • ثم يصفى الماء ومن ثم يضاف الليمون والعسل

شاي الزنجبيل:

وهو مشابه لشاي الكركم، يشتمل الزنجبيل أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساهم فى الحفاظ على صحة الجسم وتقوية جهاز المناعة ، كما يضيف الزنجبيل مع خلطات الشاي نكهة حلوة وحارة بعض الشيء، وهو عنصر معروف في كل من الشاي المشتمل على الشاى العشبى والكافيين

الشاى الأخضر:

الشاي الأخضر مكون من ذات النبات للشاي الذي يصنع منه الكثير من أنواع الشاى المشتمل على الكافيين والشاي الأسود ، على عكس أنواع الشاي المختلفة، فإن الشاي الأخضر إما يعد على البخار أو يُطهى في الوعاء بعد فترة قصيرة من الحصاد من أجل الحد من عملية الأكسدة

شاي الليمون:

الليمون هو عنصر معروف في مجموعة مختلفة من الكثير من الشاي التي لها مذاقات حمضية لطيفة، وأثبتت الدراسات الحديثة أن الليمون يحتوى على قدر عالي من مضادات الأكسدة ويمكن أن يساهم في تقليل الالتهاب وأن الليمون به خصائص مضادة للجراثيم يمكن أن تساهم في حماية الجسم من الأمراض

شاي البابونج:

منذ عدة قرون يستعمل البابونج كعنصر لمكونات العقاقير العشبية للمساهمة في في الراحة والاسترخاء ووتهدئة أعراض أدوار البرد وتقوية جهاز المناعة، بينما لا تزال الدراسات المرتبطة بفوائد البابونج الكثيرة جارية، وتدل الأبحاث الحديثة إلى أن البابونج قد يشتمل على خصائص مضادة للبكتيريا يمكن أن تساهم في الحفاظ على جهاز المناعة وعلاج المرض في أحسن شكل، كما يمكن تناول البابونج وحده للحصول على شاي بسيط من الزهور يتلائم بشكل قوي مع القليل من العسل، كما أنه عنصر معروف في مجموعة مختلفة من الخلطات العشبية

شاي جذر عرق السوس:

يستعمل جذر عرق السوس منذ مئات السنين بالطب العشبي الصيني ، وله فوائد صحية عديدة بما في هذا الخصائص المضادة للميكروبات والفيروسات التي يمكن أن تساهم في تقوية جهاز المناعة بالجسم وتمنع من الإصابة بالأمراض، يجب شرب جذر عرق السوس بوعي، لهذا احرص على ألا تتناول إلا أكواب قليلة من الشاي من جذر عرق السوس يوميًا

كيف يعزز الشاي جهاز المناعة:

يعد شاي الأعشاب وصفة رائعة للحد من الأمراض المرتبطة بالعدوى والصحة ، وهو يعد من أحسن الأدوية لتقوية الصحة السيئة، تشتمل وصفات شاي الأعشاب المواد الغذائية النشطة، مثل: التولسى والقرفة والفلفل والنعناع والزنجبيل  وغيرها من الكثير من الأنواع ، وتقوم كل مكونات الشاي بشكل جيد لتجود من الصحة مع حمايتها من أي نوع من الأمراض

 

إقرأ أيضا: فوائد الشاى الاحمر

فوائد العدس لعلاج فقر الدم

فوائد قرع العسل الصحية

‫0 تعليق

اترك تعليقاً