فوائد العسل الاسود

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

تعدد فوائد العسل الاسود مع إن مظهره الاسود الداكن قد لايجعله مغريا لدى البعض إلا أن محتويات العسل الاسود وفوائده كثيرة وعظيمة ويتميز بطعمه اللذيذ الذى يجعل منه وجبة محببة لدى الكثيرين وتتم صناعة العسل الأسود عادة من قصب السكر فى عملية معقدة وطويلة واليوم نقدم لك فوائد العسل الاسود الكثيرة والمتعددة.

فوائد العسل الاسود:

  • فوائد العسل الاسود إنه يمد الجسم بالبوتاسيوم:

بينما يعد الموز من أكثر المصادر الطبيعية الغنية بالبوتاسيوم إلا أن العسل الأسود يحتوى على نسبة كبيرة وعالية من البوتاسيوم

  • فوائد العسل الاسود الوقاية من فقر الدم:

يعانى مرضى فقر الدم عادة من الشعور المستمر بالضعف والتعب وغيرهم من الاعراض الناتجة عن عدم قياس الجسم بإنتاج كمية كافية من خلايا الدم الحمراء ونظرا لان العسل الاسود يحتوى على نسبة عالية من الحديد فإن تناول ثلاثة ملاعق كبيرة منه تساعد المصاب على الحصول على مايقارب من 95% من الحصة الموصى بها من الحديد يوميا

  • فوائد العسل الاسود تقوية العظام:

غالبا مايتم ربط الكالسيوم بصحة العظام إلا إن للمغنسيوم كذلك دور فعال وحيوى فى تقوية العظام ونموها وهنا يأتى دور العسل الأسود والذى يعد غنى بالمغنيسيوم والكالسيوم

  • فوائد العسل الأسود الوقاية من السكرى:

يعد العسل الأسود المصنوع من قصب السكر بديلا مثاليا للسكر إذا ماتم إستخدامه بإعتدال فالعسل الأسود يساعد على منع حدوث إرتفاع حاد فى مستوى سكر الدم عند إستهلاكه على عكس مايحدث لمرضى السكرى عند قيامهم بتناول السكر

  • فوائد العسل الاسود فى تخفيف آلام الدورة الشهرية:

تعانى بعض النساء من آلام شديدة أثناء فترة الدورة الشهرية أو أعراض مزعجة فى مايسمى بمتلازمة ماقبل الحيض وهذه الأعراض قد تمتد لتشمل الأرق والتقلبات المزاجية والتشنجات ويساعد العسل الأسود على التخفيف من الأعراض المذكورة أعلاه إذا ماتم تناوله بإنتظام قبل وأثناء فترة الدورة الشهرية

  • فوائد العسل الاسود فى علاج الإلتهابات:

يتم وصف العسل الاسود عادة للأشخاص المصابين بالآلام المزمنة أو ألم المفاصل الناتجة عن أسباب مختلفة كما يساعد العسل الاسود على التخفيف من التورم وتحسين ردود فعل جهاز المناعة فى الجسم

  • فوائد العسل الاسود فى تخفيف التوتر:

يحتوى العسل الاسود على مجموعة من الفيتامنيات خاصة فيتامين ب6 والتى قد تؤثر على عمليات الأيض فى الجسم بطرق كثيرة ومتعددة كما انها تؤثر على هرمونات الجسم كذلك

كما يساعد العسل الاسود على تخفيز إطلاق السيروتونين فى الدماغ الذى يساعد على التخفيف من إنتاج الهرمونات التى تسبب القلق والتوتر

  • فوائد العسل الاسود فى الوقاية من السرطان:

إن العسل الاسود هو احد منتجات قصب السكر التى توفر للجسم مجموعة من مضادات الأكسدة الضرورية للوقايه من الإجهاد التآكسى والحماية من الأمراض مثل: إلتهاب المفاصل الروماتويدى والسرطان

  • فوائد العسل الاسود فى العناية بالبشرة:

يعد العسل الاسود مصدر رائع للمغنسيوم والحديد وهما عنصران غذائيان مهمان جدا لصحة البشرة وتناول العسل الاسود بانتظام يمنع حدوث أى نقص فيهما وذلك ينعكس على البشرة بشكل إيجابى ويعمل على إشراقتها

القيمة الغذائية للعسل الاسود:

يعد العسل الاسود غنى بالعديد من العناصر الغذائية الهامة مثل: البروتينات والنحاس وفيتامين ب6 والكالسيوم والمنغنيز والمغنسيوم كما ان العسل الإسود يحتوى على نسبة منخفضة جدا من السكر وفى كل ملعقة منه كبيرة 60 سعر حرارى فقط والعسل الاسود خالى تماما من الدهون والألياف الغذائية.

مضاعفات وآثار جانبية للعسل الإسود:

مع إن العسل يعد بديلا مثاليا للسكر العادى إلا أن تناوله قد لايخلو من بعض المضاعفات الجانبية خاصة إذا لم يكن الشخص معتادا على تناوله وهى:

  • تميع الدم:

يتسبب العسل الإسود بتحفيز النزيف وزيادته واحيانا لدى قلة من النساء فإنه قد يتسبب فى زيادة غزارة الدورة الشهرية

  • زيادة الوزن:

مع إن البعض قد ينصح بالعسل الأسود لخسارة الوزن الزائد إلا أن الإفراط فى تناوله قد يأتى بنتائج عكسية ويتسبب فى زيادة الوزن لذا يحب تناوله بإعتدال وعدم الإفراط فى تناوله

  • التأثير على الهضم السلبى:

قد يتسبب العسل الأسود بمشاكل وآلام فى المعدة فأحيانا لاتلائم تركيبة العسل الأسود معدة بعض الأشخاص مما قد يتسبب لهم بتشنجات فى المعدة او إسهال أو غثيان

  • التأثير على مرضى السكرى:

بالنسبة لمرضى السكرى يجب تناوله بإعتدال وعدم الإفراط فى تناوله إذ مع إنه قد يكون صحيا لمريض السكرى إلا أنه يجب إستشارة طبيب أولا قبل تناوله إذ قد تختلف ردة فعل الجسم تجاهه حسب حالة المريض

فوائد أهم المقالات على http://www.nbdsaudi.com

فوائد التوت الصحية

فوائد زبدة الفول السودانى

فوائد البيض المسلوق للصحة وطريقة عمل بيض مسلوق فى أسرع وقت

فوائد الكاجو الصحية لجسم الإنسان

‫0 تعليق

اترك تعليقاً