العسل ليس فقط نوع من انواع التحلية وإضافة المذاق اللذيذ والحلو للوجبات، لكن هو أكثر بكثير مما تتصور لما يحتويه مغذيات تجعله يعود بالعديد من الفوائد على صحتك، فالعسل مضاد حيوى طبيعى يحتوى على صفات تميزه عن أى غذاء آخر كما أنه مصدر رائع للطاقة تعرفى معنا على فوائد العسل على الريق:
فوائد العسل على الريق للصحة:
من المعروف ان العسل له فوائد كثيرة ومتنوعة ونأتى إليكى عزيزتى اليوم بأهم الفوائد لتناوله على الريق والتى سوف تشجعك على بدء نهارك بتناوله ومن هذه الفوائد:
-
معالج للسعال:
إن تناول العسل على الريق له فوائد كثيرة ومتعددة فى علاج إلتهابات الجهاز التنفسى العلوى فإن تناول جرعة صغيرة من العسل بشكل يومى يعمل على مكافحة السعال وعلاجه عند الأطفال كما إنه يساعد فى إزالة البلغم وعلاج الكهة وعلاج إلتهاب الحنجرة
-
فوائد العسل فى علاج السرطان:
يعتبر العسل أحد المغذيات الغنية بمضادات الأكسدة القوية التى تكافح الجذور الحرة وبمركبات فعالة فى مكافحة السرطانات ويشتهر العسل بنوع فريد من مضادات الاكسدة لاتجده فى غيره والمعروفة بإسم (Pinocembrin)
كما تساهم مضادات الأكسدة فى مكافحة انواع متعددة من السرطانات والمرتبطة بالأخص بالجهاز الهضمى كسرطان البلعوم وسرطان المرىء وسرطان المعدة.
-
فوائد العسل فى الحماية من الحساسية الموسمية:
إن تناول العسل يساهم فى مكافحة بعض أعراض الحساسية الموسمية وتجارب الكثير من الناس تقول إن العسل يساهم فى تخفيف الحساسية سواء الحساسية لنبات معين او حساسية الربيع المرتبطة بحبوب اللقاح
-
فوائد العسل على الريق لصحة القلب والشرايين:
إن من أشهر فوائد العسل على الريق هو تعزيز صحة القلب والشرايين فقد أثبتت بعض الدراسات والأبحاث الطبية علاقة تربط العسل بالتقليل من إرتفاع الدهون والكوليسترول فى الدم
والإصابة بالسمنة لدى الأشخاص الذين كانوا يستخدمون العسل كبديل للمحليات المصنوعة من السكريات البسيطة والمكررة
-
فوائد العسل كمضاد حيوى طبيعى:
يعتبر العسل مضاد حيوى طبيعى حيث إنه بطبيعته يمتلك خواص مكافحة للفيروسات والميكروبات والفطريات والجراثيم المختلفة كما إنه يساعد فى تطهير الجسم ومكافحة الإلتهابات والتسممات المختلفة
-
مساعدة الجهاز الهضمى:
يعتبر العسل أحد مصادر السكريات البسيطة سريعة الهضم وهو لايتخمر فى المعدة كغيره من السكريات المكررة مثل: السكروز مما يقلل تهيجات الجهاز الهضمى ويجعله أقل عرضه للعدوى ويحتوى العسل الخام على العديد من الإنزيمات التى تساعد بدورها فى تسهيل عملية الهضم والإضطرابات المتعلقة بها وبعض مشاكل الجهاز الهضمى مثل:القرحة والإسهال
إقرأ أيضا:طريقة الكيكة العادية-
مغذى صحى وطبيعى:
يعتبر العسل مصدر للطاقة طبيعى وهو مناسب لأغلب الفئات العمرية ماعدا الأطفال تحت عمر سنة كما غنه يعتبر مصدر لمجموعة رائعة من المغذيات والتى تشمل: مجموعة من فيتامينات ب (ب3 ،ب5، ب6، ب2) وفيتامين ج فيتامين سى
بالإضافة إلى إنه يحتوى على اليود والنحاس والمنجنيز والمغنسيوم والكالسيوم وحمض الفوليك والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والصوديوم إلا أن أغلبها تعتبر متواجدة ولكن بكميات بسيطة كما يعرف ان العسل يعالج مشاكل نقصان الوزن والنحافة
