يعد الرمان من أكثر الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فهو به العديد من الفوائد نأتى لك ببعض منها للتعرف على فائدة تناول او شرب عصير الرمان الصحية:
فوائد الرمان للصحة:
-
فوائد الرمان الوقاية من فقر الدم:
يحتوى الرمان على نسب عالية من عنصر الحديد مما يجعله مساهم فى الوقاية من فقر الدم (الأنيميا) الناتجة من نقص الحديد حيث يساعد الحديد على :
- الوقاية من هشاشة العظام
- يساعد فى علاج إلتهابات العيون
- يساعد فى تخفيف التهاب المفاصل
-
فوائد الرمان تعزيز نضارة البشرة:
أثبتت الدراسات والأبحاث الطبية دور الرمان الفعال فى المجال التجميلى حيث يساهم فى إبطاء الشيخوخة وذلك لانها يحتوى على مكونات فريدة لمضادات الأكسدة تعمل على حماية الجلد والخلايا من الشيخوخة
-
فوائد الرمان الوقاية من السرطان:
الرمان غنى بمضادات الأكسدة والتى تساهم فى تقوية الجهاز المناعى والحد من السرطانات حيث أثبتت الدرسات والأبحاث أن الرمان يحارب سرطان البروستاتا
-
فوائد الرمان جيد لصحة القلب:
يساهم الرمان فى خفض الكوليسترول المرتفع ومنع اكسدة الكوليسترول الضار وبالتالى فإنه يحمى من الإصابة بإنسداد الأوعية وتصلب الشرايين وأمراض القلب
إقرأ أيضا:طريقة عمل كفتة الحاتى فى المنزل – طريقة سهلة ومميزة-
فوائد الرمان تعزيز صحة الأسنان والفم:
الرمان جيد لصحة الاسنان والفم حيث أثبتت الأبحاث والدراسات ان الرمان يعمل على التقليل من خطر الإصابة بإلتهاب اللثة كما إن إستخدام غسول الفم الذى يحتوى على الرمان لأربعة أسابيع بشكل يومى يقلل من أمراض الفم وتراكم البلاك على الأسنان وذلك لانه يحتوى على مضادات الأكسدة والتى تعمل بدورها على منع تجميع البكتيريا فى الفم
فوائد الرمان فى الطب القديم:
- تخفيف الصداع والغثيان
- تنظيم وظائف الجهاز الهضمى
- يساهم فى التئام الجروح
- يساعد فى علاج إلتهاب العيون
- يساعد فى علاج إلتهاب الحلق
- يساهم فى علاج الديدان المتواجدة فى المعدة
تعرفى على طريقة شراء الرمان وحفظه:
- يفضل شراء ذا اللون الغامق الكبير والثقيل بالنسبه لحجمه وتخلو قشرته الخارجية من أى عفن او كدمات او خدوش
- عادة يمكن أن يحفظ الرمان فى درجة حرارة الغرفة العادية وفى مكان مظلم بعيد عن أشعة الشمس لما يقارب من 5 إلى 8 أيام كما يمكن حفظه فى الثلاجة مابين إسبوعين إلى ثلاثة أسابيع دون إزالة القشرة
- يفضل إستخراج الحبوب من الثمرة وحفظها فى وعاء بلاستيكى محكم الغلق حيث يمكن حفظها فى الثلاجة لمدة إسبوعين او فى الفريزر لمدة تزيد عن 10 شهور
فوائد تناول لب الرمان:
- يحافظ على البشرة فللرمان دور كبير فى تعزيز إمتصاص فيتامين د عن طريق تعزيز قدرة الخلايا على إمتصاصه
- المساعدة فى الوقاية من مرض السكرى
- الوقاية من إلتهابات المفاصل وتلف الخلايا حيث يحتوى الرمان على إنزيم يعمل على تقليل وإبطاء تلف الغضاريف
- يساعد فى خسارة الوزن
- يعمل على تقوية المناعة ويساعد على التخفيف من أعراض الإسهال
- تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتات القلبية والدماغية ويعمل على خفض نسبة الكوليسترول فى الدم والضغط المرتفع
- يعمل على إبطاء نمو الخلايا السرطانية وبالتالى يعمل على خفض خطر الإصابة بمرض السرطان خاصة سرطان الثدى وسرطان البروستاتا وسرطان الغدد الليمفاوية
شاهد أحدث الوصفات على موقع https://www.nbdsaudi.com
إقرأ أيضا:سد الحنك
